Пришло время действовать, а моральные силы на исходе? Попробуйте 30 простых способов улучшить ваш настрой!
1. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и представьте как достигаете своей цели.
2. Узнайте что-нибудь новое сегодня или займитесь новым для вас видом деятельности.
3. Совершите прогулку на свежем воздухе. Лес или парк отлично подойдут.
4. Составьте список дел. Вычеркивание завершенных задач поднимет ваш боевой дух.
5. Лучше высыпайтесь. Хроническое недосыпание негативно сказывается на вашей мотивации. О том как улучшить качество сна вы можете узнать здесь
6. Для небольшой встряски, выпейте чашку кофе.
7. Делайте зарядку по утрам. Это поможет оставаться на коне весь день. О том как сделать свое утро лучше читайте здесь
8. Примите контрастный душ.
9. Создайте для себя систему наград за небольшие достижения.
10. Выполняя задачу которой не хотите заниматься, включите музыку наполняющую вас энергией. Не успеете оглянуться, как дело будет сделано.
11. В первую очередь займитесь самыми сложными делами. Когда с ними будет покончено вы легко справитесь с оставшимися.
12. Готовьтесь ко всему заранее. Опаздывая, вы испытываете стресс и теряете мотивацию. Как перестать опаздывать вы можете узнать из этой статьи
13. Тренируйте свою силу воли.
14. Выполняя задачу, поставьте себе дедлайн. Это подстегнет вас закончить проект до истечения назначенного срока.
15. Сосредоточьтесь на одном деле. Хватаясь за все одновременно вы сбиваете с толку сами себя.
16. Приведите в порядок ваше рабочее место. Когда все будет на своих местах, ваша продуктивность повысится.
17. Правильно питайтесь. В здоровом теле - здоровый дух!
18. Оставьте в вашем графике место для 5 минутного перерыва.
19. Делитесь своими целями с другими. Это подстегнет вас продолжать работу над вашим проектом.
20. Откройте шторы и запустите больше солнечного света в ваше рабочее пространство.
21. Подбадривайте и вдохновляйте других. Вы почувствуйте себя более мотивированным и окружающие ответят вам тем же.
22. Не сравнивайте себя с другими. Состязайтесь с самим собой.
23. Реалистично оценивайте свои возможности. Не берите на себя ношу большую чем сможете вынести.
24. Если вы потерпели неудачу, не опускайте руки. Двигайтесь вперед и продолжайте работать. Одна неудача не должна поколебать ваш настрой.
25. Записывайте ваши промежуточные успехи. У вас будет возможность отслеживать свой прогресс. Это поможет продолжать работать еще усерднее.
26. Прочтите биографии людей, которые вас вдохновляют.
27. Вспомните те моменты, когда вы упорно работали и добивались своих целей.
28. Не забывайте, что лучше пробовать и ошибаться, чем ничего не делать и сожалеть об этом.
29. Подробно запишите каким вы хотели бы видеть себя через пять лет, и повесьте эту записку на видном месте.
30. Помните что единственный человек который способен осуществить ваши мечты это вы сами.