Физические упражнения для беременных, безусловно, очень полезны, однако лишь в том случае, если к их выполнению подойти с умом. Гимнастика помогает расслабиться, а также подготовить организм к процессу родов и послеродовому восстановлению мышц передней брюшной стенки и промежности. Более того, упражнения для беременных в совокупности с прогулками на свежем воздухе способствуют быстрому засыпанию и крепкому сну. Они позволяют контролировать прибавку в весе и сохранять форму даже на протяжении 9 непростых месяцев.