Снижение потенции не является необратимым процессом. Существует множество причин нарушения эрекции, устранив которые, можно восстановить нормальную потенцию. Для устранения некоторых из них достаточно поменять кое-что в образе жизни.
Причины проблем с потенцией
- Психологическими факторами, приводящими к эректильной дисфункции, могут быть неприятности на работе, семейные ссоры, переутомление, стресс, фиксация на эпизодических неудачах в постели и даже элементарное недовольство собой.
- Неблагоприятно сказываются на потенции также сидячий образ жизни, несбалансированное питание – в частности, неумеренное потребление продуктов с высоким содержанием холестерина, курение и алкоголь.
- Нежелательны и длительные периоды воздержания (особенно это касается мужчин после сорока) – происходит угнетение соответствующей функции.
- Помимо прочего, проблемы с потенцией могут быть вызваны целым рядом серьезных заболеваний (сахарный диабет, гормональные нарушения, болезни сердечно-сосудистой системы, рассеянный склероз, повреждение межпозвоночных дисков). В этих случаях квалифицированная медицинская помощь необходима, причем прежде всего требуется сосредоточиться на лечении главной болезни.
- Точная и своевременная диагностика чрезвычайно важна. Поэтому если неудача в постели не является отдельным эпизодом сексуальной жизни мужчины, не затягивайте, обратитесь к врачу.
С чего начать
Снизить количество выкуриваемых сигарет, отказаться от жирной пищи, заняться спортом - разве это слишком сложно, если на кону нормальная потенция? Помощь врача для этих поступков не нужна.
К слову о спорте: как показывают исследования, мужчины, совершающие ежедневные пробежки, отличаются более высоким либидо. Замечательным средством считается и спортивная ходьба, ведь она не только способствует хорошему кровообращению, но и оказывает успокаивающее действие на организм.
Конечно, серьезный стресс или затяжная депрессия требуют консультации у специалиста, а в отдельных случаях и приема лекарственных препаратов, но зачастую повышение потенции возможно и без визита к врачам.
Продукты для повышения потенции
Особое внимание следует уделить питанию. Прекрасным натуральным лекарством при нарушениях потенции является настойка женьшеня. Повышают потенцию морепродукты и разнообразная растительная пища (сельдерей, артишоки, грецкий орех, авокадо). Из пряностей – тмин, эстрагон. Хороши также яйца, сметана, творог. Великолепно зарекомендовали себя мед и качественный черный шоколад. А вот избытка в рационе жирного мяса (свинина, баранина) и мучных изделий лучше избегать.
Препараты для повышения потенции
Обойтись без медикаментозного лечения удается не всегда:
- Во-первых, при неблагоприятном психологическом фоне мужчине могут понадобиться антидепрессанты или успокоительные, причем подбирать их должен специалист, ведь некоторые из этих препаратов отрицательно сказываются на потенции.
- Во-вторых, если проблема не исчезает, рекомендуется прием таких проверенных и эффективных лекарств, как Виагра или Сиалис, помогающих большинству мужчин. Но и здесь желательно соблюдать осторожность и проконсультироваться с сексопатологом и терапевтом на предмет противопоказаний.
Кроме уже перечисленных способов повышения потенции, существуют и такие методы лечения как инъекции тестостерона, эндопротезирование (то есть использование имплантатов для полового члена) и операции на сосудах, снабжающих пенис кровью. Отметим лишь, что необходимость в подобных процедурах возникает очень редко.
В подавляющем большинстве случаев проблема эректильной дисфункции решаема и прекрасно поддается лечению. Не опускайте руки и не предавайтесь унынию – лучше запишитесь на прием к специалисту. Не исключено, что одной консультации у сексопатолога или психолога будет достаточно.