Мы уже говорили об одной из причин почему мы откладываем дела на потом (часть 1). Но причин этого явления, на самом деле, много. В психологии склонность к постоянному откладыванию важных и даже срочных дел названа прокрастинацией. Она приводит к проблемам и часто мешает реализовываться в жизни.
Все дальше и дальше отодвигаются наши жизненные цели, мы запрещаем себе мечтать. И тут, конечно, стоит разобраться ПОЧЕМУ так происходит?
Что приводит к откладыванию? Стечение обстоятельств, из-за которых вырисовывается замкнутый круг:
НЕ СДЕЛАЛА → УПРЕКАЮ СЕБЯ → НАЧИНАЮ СОМНЕВАТЬСЯ В СЕБЕ → ПОЯВЛЯЕТСЯ ЧУВСТВО БЕСПОМОЩНОСТИ
И перфекционизм здесь является одним из худших помощников.
К тому же может ухудшаться самочувствие, потому что нельзя себя чувствовать легко и счастливо, когда гнетет "груз" недоделанных дел и падает самооценка. А с чувством беспомощности появляются страхи и блоки, которые мешают нам ставить и решать задачи, мешают начинать что-то новое, ведь в подсознании уже работает установка - "не справлюсь, не успею, не хватит сил и времени".
А что происходит, когда человек не может состояться, осуществить свою мечту? Мысли о том, что я мог сделать и не сделал, упустил время, чувство нереализованности могут загнать человека в кризис. Самый простой путь в этом случае - перестать напрягать свой мозг и заняться чем-то совсем простым - пойти поесть, "зависнуть" в соцсетях, "залипнуть" в сериал. Получать какие-то минимальные эмоции от такой деятельности.
Тут важно, чтобы это не переросло в привычку, привычку прокрастинировать. И здесь поможет возможность переключиться. Конечно, это не поможет реализовать сразу какой-то большой проект, но помешает этой привычке укорениться. Это случилось не за один день, и за один день нельзя будет отказаться от этого.
Со страхами и блоками непросто. Им не скажешь, чтобы они просто отступили. И не всегда и не всем помогут различные тренинги. Страхи защищают нас от неизвестного, непонятного. С ними не надо вступать в борьбу. Надо попробовать получить информацию, на основании которых страхи будут отступать, не будут казаться такими значимыми?
Наверно, тут стоит привести пример. Хотите свое дело? Не считайте и не анализируйте, просто читайте о чужом опыте, о том, кто и как зарабатывает, смотрите ролики с историями реальных людей, которые научились зарабатывать. Чем больше смотреть и читать реальных историй, тем больше снижается уровень страха. Хотите поехать в другую страну, но не решаетесь? Дайте информацию своему мозгу, читайте об этой стране, смотрите ролики. Чужой опыт поможет вам бояться меньше.
И может быть, уже через три дня захочется двигаться в нужном направлении.
Подписывайтесь на наш канал, и мы расскажем вам о том, почему нельзя хранить незавершенные дела и вы сможете узнать, что такое хюгге.