- Есть хочу! С чем у нас можно сожрать бутерброд?
- В полпервого ночи-то? С чувствами вины и раскаяния ©
Примерно за полгода до беременности носила на себе 80 килограммов бодрости и оптимизма, но решила-таки взять себя в руки и похудеть. Худела стандартно - пятиразовое питание небольшими порциями. Овощи, фрукты, крупы и отварное мясо в рационе, отказ от сладкого и любимого, но вредного (почему-то чипсы всегда любила больше сладостей). Добавила к этому умеренные физические нагрузки (часовая вечерняя прогулка бодрым шагом, обруч и комплекс упражнений для домашнего использования 🙂). Результат не заставил себя ждать, на учет по беременности встала с весом 62 и впереди забрезжил страх поправиться после родов.
Всю беременность старалась держать себя в руках, не выходить за рамки выработанного рациона. Еще и врачи пугали набором веса, крупным плодом и прочими ништяками )). По ночам просыпалась от дикого чувства голода, но запрещала себе поход к холодильнику, ревела в подушку и не могла уснуть. С учетом того, что на работу я ходила вплоть до дня родов - чувствовала я себя по утрам абсолютно разбитой.
Результат моих усилий не заставил себя ждать - ночные судороги в ногах из-за нехватки микроэлементов и железодефицитная анемия диагностированная перед родами. В роды вошла как на каторгу, дважды была на грани обморока и сил на нормальные потуги уже не осталось.
В общем это я к чему: в погоне за стройностью не теряйте головы. Будьте здоровы! 😉
