Всем доброго дня! Меня зовут Надежда. Мне 38 лет. И я ужасно медлительна.
Я медленно делаю всё, начиная с пробуждения утром и заканчивая отходом ко сну.
Я медленно пью чай, медленно думаю, медленно мою посуду, медленно пишу текст, медленно мою и готовлю еду моим питомцам (да так медленно, что в процессе готовки они начинают подавать мне всевозможные знаки типа: «Эй, хозяйка! А нельзя бы побыстрее? А то мы с голоду тут умрем»).
Медлительность всегда была для меня проблемой. Мой старший брат с детства меня дразнил и называл «тормозом» (он и до сих пор может себе позволить так высказываться в мой адрес). Мне было обидно, но я понимала, что он в чем-то прав. Нет, предвосхищаю ваш вопрос, в роду у меня нет эстонцев, и медлительность не является характерной чертой моего темперамента (я – холерик). Но делая что-то быстро, я так же быстро и устаю, поэтому я стараюсь растянуть свои силы на весь день. А еще я боюсь напортачить. Не зря же существует пословица: «Поспешишь, всех людей насмешишь», а я всегда радею за результат и ужасно не люблю, когда надо мной смеются.
Но в последнее время для меня остро встал вопрос нехватки времени. С чего вдруг? А с того, что я серьезно задумалась в возможности получения дополнительного дохода (а то моей небольшой зарплаты и маминой пенсии хватает только на самое необходимое и то не всегда). Я стала интересоваться интернет-профессиями, но для их изучения необходимо время, а его-то у меня и нет. А значит его надо найти! А как это может сделать человек, который 8 часов в день проводит на работе, а почти все свое свободное время посвящает заботам о своей маме (у нее проблемы со здоровьем) и своих питомцах? Выкроить, украсть, сохранить, растянуть! И пусть я не могу по своему желанию увеличить количество часов в сутках, но я могу сделать так, чтобы эти часы я проводила более продуктивно, с пользой.
Первое, что я сделала, я обзавелась приложением на смартфоне с функцией «текст в речь», скачала в него несколько книг и слушала их в любую свободную минуту: по пути на работу и домой, во время прогулок с питомцами, пока мыла им лапы, готовила еду, убиралась и т.д.
Следующим шагом было установление на смартфон приложения, с помощью которого я отслеживала в течение дня на что и сколько я трачу времени. Это очень мне помогло с организацией режима дня.
Также я установила на смартфон несколько планировщиков, куда вносила все дела, которые мне необходимо было выполнить в течение дня, недели, месяца, ставила напоминая о событиях. Я записывала всё и вся.
Не поверите, мне пригодился даже метроном! С помощью него я увеличивала скорость выполнения какого-либо действия: будь то мытье лап или приготовление пищи. Это очень помогло в моей борьбе с медлительностью.
Но мне нужна была техника, чтобы управлять моим рабочим временем, которая учитывала бы мою склонность к быстрой утомляемости. И здесь мне помогла техника «Помидоро». В чем она состоит?
Вы все свое рабочее время разбиваете на периоды (циклы) от 25 и более минут (как вам удобнее, ведь для кого-то более оптимальным будет если это период составит 50 или 60 минут, а для кого-то и 1,5 часа). Между этими периодами обязательно должен быть отдых от 5 минут и более в зависимости от длительности «рабочих» периодов. Например, если ваш период составляет 25 минут, то 5тиминутного отдыха вам вполне будет достаточно. После 3-4 таких перерывов на отдых должен быть период более длительного отдыха (от 20 минут и более) Данная техника действительно помогла мне не уставать так быстро, как это происходило ранее, к тому же используя данную технику, работа уже не казалась мне такой монотонной и выматывающей.
А сколько еще таких же эффективных методик есть на свете. Кто знает? Может и у вас на примете есть несколько. Поделитесь ими в комментарии к этому посту! Ну, не жадничайте!
Надеюсь, что вам пригодится мой опыт поиска упущенного времени и вы, как и я, поверите в то, что время можно использовать более продуктивно, более осмысленно, с пользой и удовольствием!