Сразу к делу!
Что такое сахар в чистом виде?
Это углевод в чистом виде, это энергия, получаемая вами в чистом виде.
Вредна ли эта энергия?
Нет, не вредна, но с оговоркой – количество потребляемой этой «энергии» должно соответствовать определённой норме.
Какова норма сахара для вас?
Суточная норма сахара, которая не повлечёт за собой неисправимых последствий – это около 30 грамм.
То есть всего 6 чайных ложечек.
Если Вы употребляете более этой дозы сахара в день (6 чайных ложек = 30 грамм), то не удивляйтесь, что могут возникнуть проблемы почти во всём организме...
А именно:
1. Ваша поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин сверх нормы и придёт время, когда она «сломается» и вы автоматически зарабатываете себе диабет 2го типа или диабет первого типа.
2. Вторая самая очевидная проблема, возникающая от переизбытка потребления сахара – это Ожирение организма.
Посмотрите наглядно, сколько сахара содержится в тех продуктах, которые мы с вами привыкли покупать и употреблять каждый день:
Так что сам по себе сахар он не вреден, а вредно большое его количество, которое и приводит к неприятным последствиям.
Ставьте "Палец Вверх" и подписывайтесь на канал Еда в доме, если хотите вовремя получать самые вкусные материалы)
Читайте так же:
Как приготовить курицу в 1кг соли? Смотрите здесь:
Самая простая солянка. Пошаговый рецепт с [ФОТО].