С детства в морозную погоду нас одевали потеплее, - иной раз мы даже пошевелиться не могли под грузом одежды. Однако, несмотря на нелюбовь и даже ненависть, мороз помогает нашему организму. Причем, не только в повышении иммунитета, но и в вопросах внешности.
Закаливание
Еще десяток лет назад у мам был очень популярным так называемый «обряд закаливания» - когда ребенка, которому обычно нет и годика, опускают в холодную воду или ставят под холодный душ, чтобы защитить от вирусов. Несмотря на подобное «варварство», на самом деле, это очень помогает – мороз стимулирует выработку иммунитета. Именно поэтому, выходя погулять в морозную погоду, мы стимулируем подобный процесс «закаливания» организма.
Мороз помогает похудеть
Организм держит внутреннюю температуру тела на уровне 36-38 градусов, что помогает держать тело «под контролем». Но в организме человека рецепторов, реагирующих на холод, гораздо больше, чем тепловых и на морозе они начинают подавать сигналы в мозг. Начинается регуляция организмом температуры и циркуляция крови в конечности тела и внутренние органы, чтобы не допустить переохлаждения. На «перекачку» крови организм тратит много калорий, поэтому на морозе мы худеем.
Кроме того, зимой имеется факт физической нагрузки – пуховики, куртки и свитера создают нам вес, а снег – затрудняет ход. Поэтому мы прилагаем больше усилий при ходьбе, что работает, как физическое упражнение.
Мороз помогает мозгу
Инстинкт самосохранения работает таким образом, что при малейшей опасности он активизирует работу мозга и нервной системы. Мороз наш организм также относит к «зоне риска», поскольку от холода можно и умереть. Поэтому голова в холодную погоду работает яснее.
Кроме того, зимой, по данным ученых, мы получаем больше чистого кислорода, чем летом. А это значит, что на прогулках мозг быстрее обогащается кислородом и повышается умственная активность. Кстати, умеренный холод повышает психическую устойчивость и умственную активность.
Обезболивающий эффект
Недаром при ушибах, травмах нам говорят «приложи что-нибудь холодное». Во-первых, потому, что от холода кровь сворачивается быстрее, а во-вторых – холод снимает боль. Альтернативная медицина предлагает лечить холодом больные суставы, а также различные виды болей. Прогулка на свежем морозном воздухе поможет избавиться от мигреней, а также других видах боли.
Омолаживающие действие
В основе многих косметических процедур лежит воздействие холода. Самым ярким примером этому являются криокамеры, чье действие основано на том, что при дозированном холоде кровь начинает приливать к внутренним органам и самым мелким кровеносным сосудам – капиллярам. Такой «механизм» улучшает питание внутренних органов кислородом и глюкозой, а сеть капилляров работает в нужном режиме, насыщая кислородом эпидермис и заставляя морщинки разглаживаться.
В Гарвардском университете подтверждают, что холодный ветер сужает поры кожи, уменьшает отечность и улучшает общий цвет лица.