Возьмите большую ложку и погрузитесь в миску с пушистым картофельным пюре из цветной капусты для следующего гарнира с низким содержанием углеводов. Путем просто кипятить цветники цветной капусты, а затем взбивать сливочным маслом создает гладкую и сливочную консистенцию. Моя семья была удивлена, узнав, что в этом рецепте не было картофеля!
Порции : 6 порций
Калории : 58 ккал
ИНГРЕДИЕНТЫ
3,2 литра воды ( 16 стаканов)
2 чайные ложки соли , (12 г) для кипячения
1 килограмм цветков цветной капусты
1 столовая ложка несоленого масла
1/2 чайной ложки соли
черный перец , при необходимости для приправы
1 чайная ложка нарезанного лука
Приготовление
1. В большую кастрюлю добавить 3,2 литра воды и 2 чайные ложки соли, довести до кипения.
2.Добавьте цветники цветной капусты и варите около 15-20 минут.
3.Осторожно сливайте хорошо приготовленную цветную капусту.
4.Добавьте цветную капусту, масло и соль 1/2 чайной ложки в блендер или кухонный комбайн.
5.Процесс, пока картофельная пюре цветной капусты не станет гладкой, 30 секунд.
6.Украсьте чесноком, подавайте теплым.
Подписывайтесь на канал, старались только для тебя и чтобы не пропустить полезные рецепты