Наша группа Вконтакте : Спорт-Зал Автор : # Dizitor
- Мороженое из банана и какао: сладкая радость для фигуры!
- Ингредиенты:
- • Банан - 6 шт
• Молоко 1% - 2/3 ст
• Какао - 4 ст. л
• Мед - 2 ст. л
• Ванилин - по вкусу - Приготовление:
- Очистите банан от кожуры, нарежьте крупными кусочками и поставьте в морозилку на 3—5 часов. Смешайте бананы, какао, мёд, ванилин и молоко в блендере до однородной массы. Разложите смесь по формам для мороженого. Можете есть сразу же, а можете оставить в морозильнике на 30 минут.
- Приятного аппетита!
- 2. Мороженое из творога с персиком - нежное удовольствие!
- Ингредиенты:
- 150 г обезжиренного творога
4-5 ст. л. натурального йогурта
2 банана
1 персик (груша/нектарин/ягоды и т.д.)
1 ст. л. меда (если хочется, чтобы было очень сладко) - Приготовление:
- Взбить творог с йогуртом в блендере. Если творог не очень мягкий, заранее протрите его через сито, чтобы у творога была консистенция пасты. Добавьте бананы и мед (по желанию), еще раз очень тщательно взбейте. Нарежьте персик – достаточно мелко, и смешайте с творожной массой. Разлейте по формочкам и поставьте в морозильник на 3 часа – если будет слишком твердо, то дайте мороженому немного постоять, и оно станет очень нежным.
- 3. Диетическое мороженое на кефире
- Вкуснее и конечно же полезнее пломбира!
- Ингредиенты:
- Нежирный творог – 150 гр.,
1% Кефир – 150 гр.,
клубника(мороженая) – 130 гр.,
Изюм – 15 гр.,
Минеральная вода – 50 мл, - Приготовление:
- Еще можете добавить кураги или орешков – будет еще полезнее, а можно добавить кусочки ананаса (свежего). Ананас – признанный сжигатель жира.
- Взбить все ингредиенты в блендере, потом залить в формочки и запихнуть в морозилку.
- 4. Бананово-клубничное мороженое
- Отличная замена магазинному мороженому. Все натуральное и полезное для вашей фигуры!
- Ингредиенты:
- ● Банан - 1 шт
● Клубника - 100 г (замороженная)
● Йогурт натуральный - 150 г
● Мед - 1 ст. л - Приготовление:
- Очистить и нарезать банан и положить его в чашу блендера, добавить замороженные ягоды. Взбить до однородной массы.
Добавить йогурт и мед. Хорошо взбить, должна получиться достаточно воздушная консистенция. Разложить по формочкам. У нас получилось 7 небольших эскимо. И поместить в морозилку минимум на 3 часа. - Приятного аппетита!
- 5. Бананово-вишневое мороженое: всего 3 ингредиента!
- Ингредиенты:
- • Бананы - 3 шт
• Замороженная вишня - 300 г
• Подсластитель - по вкусу - Приготовление:
- Банан нарежьте кружочками и оставьте в морозилке на ночь или на пару часов.Смешайте в блендере замороженные бананы и ягоды без косточек с медом. Мороженое готово.
- Приятного аппетита!
Наша группа Вконтакте : Спорт-Зал
Автор : # Dizitor