Специалисты из Финляндии провели исследование и сообщают, что физические упражнения уменьшают вероятность развития риска диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе у детей. Сидячий образ жизни у детей младших классов увеличивает вероятность развития этих болезней. Увеличение физической активности снижает риск.
Исследование велось в течение двух лет. Рассматривалось влияние максимальной активности, умеренных и лёгких физических упражнений, а также малоподвижного образа жизни, на появление диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Анализировались уровень жира, объём талии, содержание инсулина и глюкозы, липидов и артериальное давление. Для анализа активности применялось устройство под названием Actiheart.
Энергичные упражнения лучше всего сокращают риск. Не было обнаружено зависимости от пола, биологического развития и индекса массы тела.
Это исследование особо актуально, поскольку слабая физическая активность становится широко распространённой среди детей и юношей по всему миру. Прежние исследования показывают, что рост риска диабета и сердечно-сосудистых заболеваний обычно наблюдается у людей с лишним весом и начинается уже в детстве. Во взрослой жизни вероятность ещё больше увеличивается.