Эти вопросы волновали и меня во время моего старта как сыроеда, но об этом редко говорят гуру
1. Вы должны следовать за лидером.
Сейчас в сети очень много учителей и материалов о том, как правильно переходить на сыроедение. И каждый считает, что его система единственно верная и самая здоровая. Зададим вопрос: что делает человека лидером? Делает ли человека экспертом факт того что он продержался на сыроедение в течение двух лет, пяти?
Я видел ряд экспертов, которые отходили от сыроедения на третий или пятый год, или меняли свои представления о сыроедении в мгновение ока. Если вы будете следовать за каким-то одним из таких экспертов, вы, вероятно, запутаетесь. Есть много отличной информации о том, как придерживаться сыроедения, и правда в том, что вам зачастую не нужны эксперты. Вы должны понять принципы перехода, иметь цель и спокойно двигаться к ней в своем темпе, слушая свой организм. Гораздо полезнее иметь знакомого сыроеда к которому вы сможете обратится в любой момент с любым вопросом чем далекого гуру.
2. Вы должны придерживаться строгого 100% сыроедения.
Эта теория господствует уже в течение многих лет, большинство учителей рекомендуют придерживаться 100% сыроедения. Много лет назад, д-р Брайан Климент с группой экспертов доказал, что придерживаться сыроедения на 80% так же полезно, как соблюдая строгую сыроедческую диету на 100%. Особенно на переходном этапе.
Психологически 80% сыроедение может стать более трудным. И это потому, что приготовленная пища вызывает привыкание и для кого-то будет сложно сохранять пропорцию в 80-20%. Но если вы дисциплинированный и вы можете питаться в основном сырой пищей наряду с 20% веганской или вегетарианской пищей, без сомнения, такой рацион будет полезнее, чем у большинства людей на этой планете.
3. Вы должны употреблять продукты животного происхождения.
Общество вам будет постоянно внушать что вам на сыроедении будет не хватать каких-либо микроэлементов, и вам нужна животная пища. И по-своему они будут правы, поскольку в их картине мира это действительно так. Это похоже на то, когда у инвалида отбирают костыль то он действительно может упасть. Но если тот же инвалид начинает интересоваться причиной своей немощи и находит способ восстановить утраченную функцию, то утраченная функция после тренировок постепенно возвращается.
Истина заключается в том, что нет абсолютно никаких причин, чтобы потреблять продукты животного происхождения. Если вы прочитаете изменяющие жизнь книги, такие как «Китайское исследование» доктора Колина Кэмпбелла и «Живая еда или почему коровы хищники» Павла Себастьяновича, вы узнаете, почему животные продукты не нужны - и причин столько, что их невозможно осветить в маленькой статье. Я бы рекомендовал принять во внимание все аргументы и самостоятельно решать, что полезно для вашего тела.
4. Сырой шоколад, гималайская соль, сыроедческие торты полезны
Давайте будем честными, когда начали появляться сыроедческие кафе и рестораны многие обрадовались. Лидеры сырой пищи стали говорить о том, что какао является полезным, он богат питательными веществами, витаминами и т.д. Они говорят что шоколад вызывает привыкание и содержит кофеин? Я определенно до сих пор иногда употребляю какао. Хотя прекрасно понимаю, что это нездоровая пища. Если вы чувствуете себя хорошо употребляя такие продукты, вы можете позволить себе такое удовольствие время от времени. Но мы должны быть честными с собой.
5. Сырая пища является ответом на все жизненные проблемы
Есть очень много факторов, влияющих на здоровье. Целостная модель включает в себя ум, тело и дух. Стресс является важным фактором, вызывающим различные болезни. Отношения с родными являются еще одной областью, которая часто упускается из виду. Здоровые и гармоничные отношения с окружающими являются основой для общего состояния здоровья и благополучия и имеют не меньшую важность чем питание. Наше общество становится все более и более изолированным. Хотя мы связываемся с родными с помощью компьютера, социальных сетей и телефона мы все реже видим их вживую. Кроме того, экологическая среда разрушается рекордными темпами. Чем больше мы узнаем об этом, тем меньше мы хотим вникать в это. Не менее важна для здоровья и физическая активность, и невозможно недостаток физической активности компенсировать питанием.
Если вам понравилась статья и вы хотите и дальше получать продолжение, делитесь с друзьями в соц. сетях, ставьте лайк, подписывайтесь на канал.