Каждое утро отчаянье сводит меня с ума. Я беру собаку и отправляюсь в места, которые мы посетили вместе. Прохожу мимо его подъезда, и готовлю приветствие, если встречу их вместе. Я даже написала письмо его новой девушке. И не отправила только потому что боюсь, что он возненавидит меня...
Иногда я пытаюсь показать ему, что справляюсь. Я выхожу в мир, в котором его больше нет для меня, но как только вижу его - схожу с ума. Вспоминаю наши поцелуи. Он поцеловал меня так много раз ... И теперь его поцелуи для другой. Не могу это принять...
Эмоциональная зависимость: почему так сложно расстаться?
Многие люди не могут отказаться от борьбы за любовь. Они все еще преследуют свои мечты, хотя гонка уже закончилась, гонщики покинули трек, а зрители ушли по своим делам.
Эти люди настойчиво верят, что спустя много лет после расставания они снова будут вместе со своим любимым человеком. Даже несмотря на то, что он уже женился, переехал и любит своих детей.
Зацикливание на том, кто оставил нас много лет назад - это психическое заболевание!
Но как справиться с такой ситуацией? Хорошо, пусть я больна. Это эмоциональная зависимость, а не любовь - я говорю себе эту чушь по сто раз за день... Но ведь я люблю его!
Ну, я готова согласиться даже на терапию (которая мне не нужна, потому что он вернется и снова все будет хорошо), потому как у меня зависимость. Зависимость от другого человека. А зависимость - это болезнь воли. Мне просто нужно быть сильной духом.
Есть ли решение у этой проблемы?
Есть! Заполните жизнь чем-то другим...
Но чем? Что мне нравится? Что мне нужно? Я его женщина. Мне нравится совместная деятельность. Я хочу его счастья.
Так кто я без него? Я пуста внутри. Ничего не хочу. Лежу весь день, мне плевать на работу, выполняю ее постольку-поскольку. Друзья давно махнули на меня рукой, потому что я все время говорю о нем...
Эмоциональная зависимость может превратить самого здорового человека в ничто.
Вы живете так, как будто он никогда не уходил? Спите с его рубашкой? В ванной у вас все еще есть его зубная щетка, а на компьютере обои с вашим совместным фото? Вы сохранили его номер телефона под кнопкой быстрого набора? Воображение по-прежнему рисует картинки фантастической жизни после его возвращения?
Даже когда кто-то (мама, друзья, психолог) утверждает, что это конец, что у него уже давно своя жизнь, вы настаиваете на своей версии.
Мой (бывший) возлюбленный уже несколько месяцев живет с другой женщиной. Мне нравится тешить себя мыслью, что у них не все хорошо в отношениях. И я жду, когда он вернется... несмотря на факты.
Социальные сети
Чаще всего мы преследуем наших бывших и их новых партнеров именно в социальных сетях. Любопытство сводит нас с ума , мы должны выяснить, что происходит в их жизни. Постоянно пересматриваем фотографии , читаем посты с описанием каких-то достижений, комментарии жругих женщин.
Как было бы хорошо, если бы мы были друзьями с бывшим? Но такая дружба редко бывает честна.
Для меня предполагалось, что это будет шанс для его внезапного откровения: «Я бы никогда не отпустил тебя».
Давайте будем честными, дружба с экс является исключением из правила. Как правило, бывшие партнеры были друзьями, чтобы удовлетворить чувство вины.
Что же делать?
Вспомните, как болезненно он предал вас? Вы идеализируете его и ваши отношения, но ведь что-то же привело к расставанию. Составьте список вещей, которые привели к тому, что вы не могли больше оставаться вместе.
Серьезно подумайте о психологической помощи . Беседы с родственниками не помогут. Ваш друг обычно будет на вашей стороне. Только нейтральный человек, тот, кто знает, какие вопросы задавать и как не манипулировать вами, способен оказать реальную помощь.
Удалите все, что напоминает вам о нем : фотографии, подарки и общие вещи. Только тогда вы пойдете дальше, если закроете эту главу. Не "дружитесь" на Facebook или ВК, не делайте фотографии, которые могут что-то показать ему.
Подумайте о том, как ваше поведение будет оцениваться кем-то со стороны. Попытайтесь успокоить свою одержимость чувством юмора. Начните создание «Дневника Сталкера» или «Дневника шпиона». Опишите, все что вы делаете, чтобы увидеть, насколько смешно и жалко ваше поведение.
Поведение - не вы. Напишите о том, что вы едете через весь город, чтобы притвориться, что у вас спустило колесо и ждать, что именно он окажет вам помощь. Смейтесь с самим собой и расскажите об этом своим друзьям.
Вам совсем не смешно? Напишите об этом тоже! Вылейте все ужасные чувства . Как вы плохо себя чувствуете, как вам больно, плачьте о своем одиночестве. Это тоже бывает нужно.
Но помните, что вы должны обрести счастье в повседневной жизни. Работайте над уверенностью в себе . Может быть, вы думаете, что больше никто вас не полюбит? Вздор!
Есть так много вещей, которые могут приносить удовольствие. Узнайте что-то новое. Встречайте своих друзей. Учитесь, вспомните школьные амбиции! Двигайтесь вперед! Чувствуйте свободу, нарушайте правила. Найдите в себе подростка, вспомните, почему вы любили жизнь!
И конечно, не думайте о мести. Это не поднимет самооценку и не добавит самоуважения. Любите себя, а время поможет залечить раны.
P. S. И еще, если понимаете, что не справляетесь с чувствами самостоятельно - обязательно обратитесь за помощью к специалисту. Это работает.