Выводы, которые сделал из своего 15-летнего брака опытный психолог. Они помогут вам разобраться в ваших отношениях и почерпнуть много нового о себе и своем партнере.
За прошедшие 15 лет наша супружеская жизнь не всегда была идеальной. Конечно же, случались взлеты и падения. Казалось бы, психолог должен понимать изнутри все, что происходит во взаимоотношениях, и знать, как решать конфликты и проблемы. Но одно дело знать, как что-то работает, и совершенно другое - разбираться и решать проблему. В особенности, когда во главе угла стоят человеческие эмоции.
И вначале брака конфликты случались, и, порой, я не знал, как их решить. Но вот уже долгое время я не припомню абсолютно ни единой размолвки или ссоры. Кажется, на данном этапе наши отношения с супругой можно назвать идеальными.
Дело в том, что я набрался опыта, профессионального и человеческого. И хочу поделиться им с вами. Я выделил 10 основных выводов счастливой супружеской жизни. И, надеюсь, они помогут вам в ваших отношениях.
1. Одной лишь любви недостаточно.
Сейчас есть много приверженцев мнения, что истинная любовь утеряна, какой она показана в романтических романах прошедших веков. Что она потеряла свой чистый первозданный вид, что подход к отношениям стал слишком прагматическим, люди «строят» отношения не по зову сердца.
И отчасти это правда. Но дело в том, что просто любить недостаточно. Она может захватить людей, даже ослепить их. Какое-то время влюбленные будут на вершине блаженства. Но, как правило, это очень скоротечно. Чтобы отношения выжили и продлились долго, необходимо усердно работать.
Когда 2 человека сходятся, происходит столкновение 2 точек зрения на мир. Они могут во многом совпадать, но, так или иначе, будут встречаться и различия. И в любом случае придется идти на компромиссы. Пассивность губительна для отношений. Если вам дорог человек, будьте готовы к трудностям. Ведь награда того стоит.
2. Отношения - это дом.
Чтобы построить высокий и прочный дом, необходимо заготовить материалы. Их можно создать самостоятельно, а можно купить. Но в любом случае, придется потратить на это время и провести некоторую работу. И временами может казаться, что эта заготовка вообще не относится к отношениям.
Но наступят времена, когда, например, случится конфликт. И вам очень захочется оскорбить партнера. Но необходимо будет сдержаться (это и есть заготовка материала) и подобрать более подходящие выражения - использовать их в строительстве.
Это все достаточно непросто. Но благодаря этому, дом будет строиться, высокий и прочный. И будет становиться все устойчивее к ураганам и землетрясениям.
3. Облегчайте друг другу жизнь.
Семья, в принципе, должна быть надеждой и опорой человека. Она должна быть оплотом его спокойствия, он должен знать, что после трудного рабочего дня, в течение которого его пилил начальник и ему беспрестанно жаловались клиенты, он может прийти к родному очагу и успокоиться, вернуться к гармонии.
Зачем нужны отношения, в которых дискомфорт перевешивает положительные эмоции? И если оба партнера будут стараться облегчить жизнь друг другу, эта гармония настанет. Она будет как весы. Сегодня мужчина пойдет на уступки, а завтра женщина.
Главное - каждый день задавать себе вопрос: «Как я могу упростить ему(ей) жизнь?»
4. Разойтись - обманчивое решение.
Хлопнуть дверью легко. И иногда будет искушение сделать это, раз и все - никаких больше проблем и ссор. Куда сложнее разобраться в конфликте, встать на место партнера и попытаться найти компромисс. Прежде чем окончательно удалять орган, следует испробовать все методы консервативного лечения.
5. Не стоит расшатывать лодку.
От того, что делает один партнер, зависит поведение другого. Они дополняют друг друга. Поэтому нужно быть осторожнее в словах и действиях. Нужно понимать, что вы в одной лодке, и стоит её беречь.
6. Порой полезнее промолчать.
Иногда очень хочется высказаться, как стоило бы лучше сделать, почему вам кажется, что партнер не прав. Но тут стоит взвешивать все за и против. Если ошибка уже совершена, то, скорее всего, нет смысла разглагольствовать, как нужно было бы сделать. И тем более, не стоит повышать голос и накалять ситуацию. Нужно прикинуть и понять, станет ли лучше от ваших слов. И если вы все же решили говорить, всегда стоит брать под контроль эмоции.
7. Взвешивайте плохие мысли о партнере.
Человеческий мозг устроен быстро выплескивать отрицательные эмоции. Первым делом придут мысли, как партнер неправильно поступил, какой он вечно вспыльчивый, забывчивый и т.п. Как только в голове появились отрицательные мысли, не стоит сразу их выплескивать в виде критики. Попробуйте понять, почему человек так поступил. Постарайтесь спокойно поговорить, прояснить, что он(а) хотел(а) сказать своими словами.
Вполне возможно, что произошло недопонимание. Порой мысли трудно выразить в словах.
8. Обсуждайте всё.
Иногда бывает трудно прийти к взаимопониманию. Но что поделать - отношения и есть труд. Чем больше вы будете стараться обсуждать все, тем более вы будете «синхронизироваться» с партнером, понимать его, предугадывать дальнейшие его решения и действия. Изучать людей интересно и полезно. И регулярное обсуждение спорных вопросов - один из лучших на то способов.
9. Больше тепла.
Не забывайте о теплых словах, объятьях. Недостаточно просто позаботиться о том, чтобы устранить все плохое из дома и отношений. Есть такое выражение «Конфетно-букетный период». И оно подразумевает, что он проходит. Но он никогда не должен заканчиваться. Дарить тепло не только полезно, но и приятно.
10. Каждый день нужно стараться стать лучше.
Переделать партнера невозможно. Но можно производить постоянную последовательную работу над собой и отношениями. Не старайтесь влиять на супруга, становитесь лучше сами. Каждый день, уделяйте этому по 5,10,30 минут своего времени. Это повлияет и на вас, и на вашего партнера, на ваше общее настроение и атмосферу, царящую дома.
Вот и все простые советы.
Желаю вам бесконечно светлых и здоровых отношений.
Михаил, автор Уютной психологии.