Рвать сразу или по кускам? Правила расставаний
Лучше резать по кускам или разом? Это сложный вопрос. Большинство моих знакомых расстаются постепенно, не сразу и не резко. Я так вообще никого не умею отпускать навсегда и со всеми бывшими просто дружу годами, уже все по сто раз женились-развелись, а все общаемся. Ну не умею я терять людей, которые когда-то были дороги.
А вот психологи говорят, что надо. Психологам конечно лучше знать, но если у вас слабая психика, я бы не советовала расставаться резко и одним махом - это огромный стресс.
Все зависит от того, какой вы человек: общительный или в себе, веселый или любите грустить. Резкий или мягкий. И степень чувств и раны, которую вы заполучили в результате отношений.
Я например, стараюсь дружить со всеми своими бывшими мужчинами. Не в плане видеться, а дружить в сети, по телефону. Могу поддержать бывшего столетней давности, выслушать. У меня не получается быть чужой тем, кто когда-то мне был дорог. И для меня это нормально. Но многие люди не любят сохранять старые связи. Я считаю, что это невероятно полезно - сохранять все связи своей жизни в стадии приятельства. Полезно как для психики обоих, так и для повседневности.
Мне сложно понять, как можно говорить про человека, которого ты любила, что он тупой или козел и в целом негатив. На стадии гнева наверное это полезно, но стоит ли? Ведь мы встречаемся с людьми, чтобы друг через друга меняться и расти, а не чтобы деградировать.
Когда расстаешься постепенно - можно многое проработать в себе, понять о себе и других, сделать выводы, и... остаться приятелями.
У меня есть знакомый, и он говорит так:
Во всех непонятных ситуациях я занимаюсь собой. Каков бы не был исход - я всегда буду в плюсе.
Постепенное расставание - застревание в ситуации или защита психики?
Если хочется испытать стресс – то можно рвать резко. Если психика слабая – лучше постепенно.
Можно договориться, что человек будет с вами общаться, поддерживать, разговаривать , но не будете видеться. Так вы сможете разобраться в себе и понять партнера, сделать выводы.
Далее по любому придется продумать пути отступления и новой жизни.
Нарисуйте образ себя идеальной
Очень хороший прием – создать несуществующий свой новый образ, например, успешной женщины или леди-вамп и следовать ему. Образ, которого у вас никогда не было, но вам такие женщины очень нравятся. И стать такой. Это полезно тем, что планируя как стать такой женщиной, вы будете отвлекаться, а со временем изменитесь и этот образ станет вами.
Например, вам нравятся успешные, веселые, жизнерадостные, счастливые. Составьте список того, что они делают каждый день, как себя ведут, проработайте образ новой себя до деталей, от ногтей, сапог, крема до поведения, настроения с утра.
Говорят, если каждый день носить корону - то станешь королем. Это действительно так!
Всегда искать плюсы
Мне нравится один анекдот про оптимистов и пессимистов.
Так вот, при расставании очень важно понять и извлечь плюсы из отношений, а из минусов все равно сделать для себя плюсы. Понимаю, это сложно. Но можно же сказать по-разному.
Например, одни отношения научили меня защищать себя, чувствовать себя великолепной и прекрасной, сексуальной и желанной - потому что он... меня отталкивал! Потому что он ... предпочел другую. Невероятно? Но это так и было. Не поверите, в этих отношениях человек критиковал, пытался прогнуть во всем, причинял жуткую боль, создавать треугольники, вызывал ревность - ад? Да. Но я стала сильнее, я научилась защищаться в любой ситуации, я прокачала все свои уязвимые и слабые места, я поняла в чем и где у меня есть слабости.
А можно было сделать выводы как пессимист - он меня разрушил, он меня убивал, он козел, сволочь и паразит, я хуже, чем кто-то, он меня не ценил, потому что я не такая, не обладаю тем-то и т.п.
Высокая самооценка - партнер недостаточно хорош, чтобы быть рядом с вами. Низкая самооценка - вы недостаточно хороши для него.
То есть все зависит от самооценки - если она низкая, ее надо поднимать и уверять себя, что он так поступил просто потому, что не дотягивает... до вас такой чудесной, ну не хватило ему сил, характера вами обладать.
При высокой самооценке - это в нем что-то не так (это он вас не потянул, потому что вы принцесса). При низкой - в вас что-то не так (вы не потянули его и вели себя неправильно).
Глубинные причины неумения отпускать людей, ситуации, вещи
Нелюбовь к новому, склонность к консерватизму.
Ясность не хочется расставаться зачастую не с человеком, а с ясностью определенность то, что так любят большинство людей. Когда происходит расставание наступает неопределенность – и множество возможных выборов. Выбор это то, чего так мы все боимся на самом деле. Свобода выбора нового партнера, пути.
Особенности расставаний мужчин и женщин
Женщины чаще уходят к кому-то. Мужчины чаще уходят к себе самому, в депрессию, алкоголь, работу. Причина проста - женщины слабее и в то же время более рациональны и практичны от природы и чаще пытаются подготовить соломку, перед тем как упасть. Хотя бывает по всякому.
Делаем выводы для себя - можно все!
Главное - определиться как комфортно именно вам. Разрешайте себе быть любым человеком и делать любые глупости.
Хочется общаться с бывшей или бывшим - общайтесь. Больно, ощущаете, что падает назад - не общайтесь.
И не надо слушать всех психологов подряд и подруг. Просто решите как проще вам и следуйте своим ощущениям.
