Что нужно сделать, чтобы ребенок с охотой ложился спать.
Для того чтобы дети стали спокойно и охотно укладываться в кроватки, нужно сделать всего немного усилий, что бы они не устраивали споры и не упирались, а ложились спать по своему собственному желанию.
Для этого нужно немногое, просто сделать так, чтобы момент, когда нужно ложиться спать, стал счастливым. Родителям стоит помнить или запомнить, что сон для уставшего ребенка, после активного дня является очень приятным, только в том случаи, если это не становится каждодневной обязанностью, которую нужно выполнять по часам. Нужно создать атмосферу радости и уверенности, родители должны быть уверены, что дети лягут спать именно тогда, когда надо, так же как они уверены, что их дети должны дышать. Очень полезной практикой является возможность в том, что бы дать ребенку убедить родителей не ложиться спать в назначенное время в тот или иной день, к примеру, в вечер пятницы. Но процесс укладывания детей спать происходит постоянно и спорить по этому поводу с детьми так часто не рекомендуется. Лучшим выходом будет дать ребенку поспать после обеда, до того момента, как они успели начать играть и заигрались. Создать такую связь между сном и ужином намного сложнее, так как после ужина ребенка необходимо помыть, а это значит, что ребенок в любом случаи разыграется или просто будет немного возбужден и спокойно лечь спать уже не захочет.
До трех или четырех лет детей лучше всего самим отводить в кровать, а не загонять их туда словами, так как до этого возраста они еще не умеют самостоятельно ложиться спать. Детей лучше всего аккуратно относить на руках в постельку, а тех кому уже за три года можно просто отвести за руку, при этом продолжать ту беседу, которая велась до этого момента.
Маленьким детям намного легче лечь спать, если процесс их укладывания связан с каким-нибудь ритуалом, к примеру, перед сном обязательно прочтение нескольких страниц сказки. И только после этого ребенок может спокойно засыпать. Один из родителей занавешивает занавески и тушит свет. Ускорить этот процесс лучше не пытаться, так как, как бы родители не спешили, ребенок не уснет раньше, чем он успокоится и смерится с мыслью обо сне. Лучше всего делать все спокойно и размерено. Родителям стоит положить в кроватку к ребенку его любимую игрушку, так как большинство детей засыпают быстрее со своими любимыми игрушками.
Сколько ребенку необходимо спать.
Сон по возрастам:
1.Младенец. Младенец сам хозяин для своего сна. Маленький человечек сам определяет тот промежуток времени, который ему необходим, чтобы выспаться;
2.Двухлетний возраст. После двух лет за сном ребенка необходимо следить намного больше, чем за сном годовалого ребенка. В этом возрасте ребенку необходимо спать больше, но он не может этого сделать, так как его переполняет напряжение и страх. Страх одиночества, страх темноты, боязнь кошмаров и т.д. Может быть он перенервничал из-за игры со страшим братом, или приревновал родителей к нему. Так или иначе любое напряжение в этом возрасте очень сильно отражается на сне ребенка. Так же причиной плохого сна в это период может стать спор родителей о том, какое время лучше для того чтобы начать укладывать ребенка спать. В двух летнем возрасте ребенку, чтобы чувствовать себя хорошо, необходимо около двенадцати часов сна ночью и еще плюс к этому час или два сна днем.
3. От двух до шести лет ребенку необходимо спать уже меньше. Практически исключается дневной сон, но ночной остается неизменным;
4. От шести до девяти лет дневной сон вовсе исключается, а вот ночной сон начинает сокращаться примерно на час. К примеру, если ребенок встал в семь часов утра, то лечь ему необходимо в восемь;
Все это является средними цифрами. Во многом все зависит от самого ребенка и от особенностей его организма. Кому-то нужно спать больше, кому-то нужно спать меньше.