Если у вас болит голова, в любом случае это неприятно, вне зависимости от того, чем вы заняты в этот момент. Бывает и такое, что под рукой нет никаких лекарств, да и не хочется лишний раз травить таблетками свой организм. Боль лишает вас ясности мыслей а следовательно и продуктивности. Есть несколько способов расправиться с этим недугом своими силами.
Когда болит голова, это своеобразный способ вашего организма сообщить вам о той или ной проблеме. Возможно всему виной окружающие факторы, а возможно причина кроется в самом организме. Чаще всего это сигнал о недостатке жидкости, просто выпейте стакан чистой отфильтрованной воды. Вода - это самое простое и действенное лекарство от головной боли. Можно добавить в нее сок лимона, это такое же отличное средство. При этом следует избегать напитков, обезвоживающих ваш организм, например, содержащие кофеин.
Чтобы улучшить кровообращение сделайте себе приятный массаж. Слегка надавите пальцами на виски и совершайте медленные круговые движения. Помните шею и мочки ушей.
Примите душ. Стоя под приятной расслабляющей водой помассируйте голову, как будто вы моете голову шампунем.
Помассируйте часть кисти между указательным и большим пальцами. Такой массаж позволяет сужаться кровеносным сосудам на лбу.
Если головная боль мешает вам с самого утра, попробуйте съесть кусочек яблока, можно скушать горстку миндаля.
Не болейте.