На «правильный» вес тела также влияет ваш возраст.
Для определения «правильной» массы тела часто используется индекс Кетле, который показывает, сколько грамм от массы тела должно приходиться на каждый сантиметр роста. Для женщин и мужчин значения разные.
Для женщин на один сантиметр должно приходиться 325-375 грамм массы тела. При этом, чем тоньше у человека кости, тем меньше будет показатель. Так, для тонкокостных средняя норма – 325 грамм, для нормокостных – 350 грамм, для ширококостных – 375 грамм на сантиметр. Эти цифры зависят и от возраста.
Из таблицы видно, что невысокий рост у женщины до 19 лет предполагает, что вес должен быть на несколько килограмм меньше, чем показывает индекс Кетле. Соответственно, после 40 лет показатели будут выше на 10-20 грамм на один сантиметр роста.
У мужчин расчеты производятся точно так же, только на каждый сантиметр роста должно приходиться 350-400 грамм массы тела. По отношению к типу телосложения сохраняется закономерность: чем тоньше кость и меньше возраст, тем масса тела должна быть меньше среднего индекса Кетле.