Девочки всем привет! Все мы знаем, что от употребления определенных продуктов могут появится красные точки на лице, а это не очень приятно и может испортить наши планы.
Давайте лучше поговорим о продуктах, употребляя которые вы сможете избавится от них, ну или точно уменьшить их высыпание.
1. Авокадо
Авокадо славится своими полезными качествами. А благодаря содержанию витамина С и Е он еще и помогает справится с прыщами.
2. Брокколи
Очень полезный продукт, особенно для женского здоровья. Конечно, многие считают его не вкусным, но поверьте польза от него очень большая. А так же он содержит витамины, которые помогают коже быть здоровой.
3. Инжир
Если у вас жирная кожа, то инжир как раз кстати. Он снижает активность сальных жиров, а так же придает коже гладкость.
4. Овсянка
Начнем с того, что это отличный завтрак, который еще и борется с прыщами. Еще она очень доступна.
5. Коричневый рис
Это отличный источник клетчатки, который очищает кожу.
6. Форель
Рыба тоже должна быть в рационе. Она богата множеством полезный веществ. И да, она помогает справится с красными высыпаниями на лице.
7. Устрицы
Если вы живете не около моря, то тогда очень сложно найти хорошие устрицы, в любом случае пользуйтесь моментом, когда вы в отпуске. Устрицы содержат много цинка, а цинк полезен для кожи.
8. Тыквенные семечки
Давайте назовем их заменители устриц. Они так же богаты цинком, а найти их гораздо проще.
9. Темный шоколад
Он содержит антиоксиданты и очень полезен, в отличие от обычного молочного шоколада.
Включите эти продукты в свой рацион и вы заметите как улучшается качество вашей кожи. А еще ставьте лайк и подписывайтесь на канал!