Этим летом я прочитала одну очень хорошую книгу - “Книгу радости” Далай-Ламы и Десмонда Туту. В ней рассказывается о том, как быть счастливым в меняющимся мире. Изначально я не планировала ее читать или покупать. Я о ней даже не знала. Но когда я первый раз ее увидела, она сразу пробудила во мне глубокий интерес.
“Главный источник счастья сокрыт внутри нас.” Далай-Лама
Об авторах
Книга написана в соавторстве трех человек и представляет собой записанную беседу двух религиозных лидеров.
Далай-Лама – лидер тибетского народа и буддизма. Десмонд Туту – архиепископ англиканской церкви и лидер борьбы с апартеидом в ЮАР. Дуглас Абрамс – писатель и редактор, человек, который записывал их диалог и задавал вопросы.
Что заинтересовало?
Первое, что меня привлекло в этой книге, это встреча двух религий. Было очень интересно, как будут общаться между собой два друга и представителя разных течений. Ожидался какой-то пусть и неявный конфликт, конфронтация. Но вместо этого на страницах книги нас встречают двое озорных мальчишек, подкалывающих друг друга и схожих во взглядах на мироздание.
“Некоторые утрачивают способность сочувствовать себе. Устав, они не отдыхают, пренебрегают базовыми потребностями во сне, пище и физической активности, все больше и больше нагружая себя обязанностями”. Книга радости
О книге
Книга состоит из двух частей: теоретической и практической. В первой части лидеры много говорят о том, что все мы в первую очередь люди и нет никакого смысла в войне, религиозном противостоянии и ненависти к нашим братьям и сестрам.
Много внимания уделяется вопросам восприятия мира. “Радость всегда находится внутри нас и никак не связана с внешними обстоятельствами и материальными благами,” - многократно заявляют духовные наставники.
“Радость гораздо объемнее счастья. Счастье нередко воспринимается как нечто зависимое от внешних обстоятельств. Радость от них не зависит.” Архиепископ Туту
Мы есть причина наших мучений. И только мы можем стать причиной своего счастья.
Еще одна мысль, о которой стоит задуматься: зацикленность на себе заставляет нас чувствовать страх, неуверенность и недоверие к миру. Чем больше мы думаем о себе, тем больше мы чувствуем свою обособленность в этом мире и больше страдаем.
Практика
В книге дается много практических советов. Все они доступны для исполнения, требует времени и практики. Я даже думаю раз в неделю делать пост об одном упражнении, практиковать его, а затем делиться впечатлениями. Интересно ли это вам?
“Духовные практики гораздо нужнее тем, кто живет и умирает в хаосе и спешке современного мира”. Архиепископ Туту
А еще хочется напомнить, что улыбка в течение всего лишь 20 секунд значительно повышает настроение и улучшает самочувствие. Поэтому улыбнитесь прямо сейчас! Будьте здоровы, счастливы и чувствуйте радость внутри себя каждую минуту своей жизни!