Краткое руководство по общению с подростком, чтобы не ограничиваться фразами "отлично" и "всё равно".
Родители часто жалуются о том, как сложно разговаривать с подростками, которые не хотят разговаривать и слушать.
Рассмотрим типичную ситуацию: вы хотите поговорить с сыном-подростком о его «безответственном» поведении (возможно, он играет слишком много игр, не делает домашние задания или пренебрегает своими делами). Вы приближаетесь к нему и спрашиваете: «Мы можем поговорить?». Он закатывает глаза и тяжело вздыхает: «Опять». Вы продолжаете: «Тебе следует быть более ответственным», глаза сына становятся стеклянными и вся его поза красноречиво транслирует «ну вот, опять». Он украдкой смотрит на часы. Вы теряете самообладание и переходите на крик: «Ты знаешь, что мы хотим только лучше для тебя, а тебя ничего не волнует!», на что ребёнок отвечает: «Да ладно!». Вскоре разговор переходит на повышенные тона и хлопанье дверями. Обе стороны чувствуют себя сердитыми, беспомощными и ... в тупике. Разговор должен был сработать, не так ли? Но часто получается наоборот.
Общение с подростками - это скилл, который каждый родитель должен прокачивать в себе. Будучи мамой и детским психологом более 25 лет, я вывела пять основных стратегий, которые помогут создать прочную связь с ребёнком.
1. Избегайте фразы «давай поговорим».
Кажется, это самый естественный способ начать разговор. Но когда мы говорим «давай поговорим» нашим детям-подросткам, в их мозг уходят тревожные сигналы и экстренно спускаются жалюзи, что делает невозможным полноценный разговор. Вместо этого установите безопасный контакт, прежде чем что-нибудь сказать. Время от времени я просто беру книгу и читаю в комнате своей дочери. И всегда в таких случаях она первая начинает разговор. Ищите свое окно для начала разговора - возможно, пока вы отвозите их на вечеринку к друзьям, работаете вместе на кухне или ухаживаете за собакой.
2. Спрашивайте, не утверждайте.
В своём беспокойстве помочь, мы постоянно говорим нашим подросткам, как они должны говорить и вести себя. Гораздо важнее спросить их. Вместо того, чтобы говорить: «Тебе нужно учиться, я вижу, что ты вообще не учишься», эффективнее спросить: «Как ты готовишься к сдаче экзаменов?» Когда вы говорите подросткам что и как делать, они обычно сопротивляются. Когда же вы спокойно и заинтересованно спрашиваете, то вы таким образом даёте понять, что вы уважаете их и их способность делать правильный выбор.
3. Отвечайте сердцем.
Ребёнок-подросток поделился с вами, что не готов к экзаменам и теперь опасается, что не сдаст их. Ваша первая реакция: «Я же говорила, что нужно усерднее готовиться!». Но ему нужно наше сопереживание. Скажите что-нибудь подобное: «Не очень легко оказалось, да?». Когда мы сопереживаем от чистого сердца, подростки не чувствуют осуждение и вину, что делает их открытыми для общения.
4. Когда вы не согласны, следуйте «ты-я-мы».
Во всех семейных отношениях неизбежно возникают конфликты. Научите своих детей тонкому искусству сотрудничества, следуя этим шагам:
- Я слушаю Тебя и понимаю твою точку зрения (если даже я не согласен с ней);
- Я разделяю свою родительскую точку зрения (даже если ты не согласен с ней);
- Мы разбираемся в проблеме вместе.
Например, вы обеспокоены тем, что ребёнок слишком много проводит время за компьютерами, телефонами и другими гаджетами. Но вместо того, чтобы начать очередную лекцию, начните с вопроса: «Можем ли мы поговорить о том, что происходит?» Затем послушайте его и попытайтесь избежать предвзятости и осуждения. Покажите ему, что вы уважаете его, предоставляя ему шанс объяснить свою позицию. После того, как он высказался, объясните ему свою точку зрения. Почему его поведение вас расстраивает? Какое влияние оказывают его действия? Сделайте это как можно спокойнее, не позволяя своим эмоциям взять верх. Наконец, вы вместе должны обсудить решение: что, когда и сколько.
5. Извиняйтесь, когда совершаете ошибку.
Все родители допускают ошибки с детьми, особенно при общении с подростками, так как они как никто другой умеют играть на родительских нервах. Когда мы говорим что-то, о чем мы впоследствии сожалеем, лучше сразу извиниться. Подростки прощают, если видят, что вы искренни с ними.
Смотреть лекцию на Ted Talks
Шелия Сен, детский психолог, автор книг "All You Need is Love: The Art of Mindful Parenting" and "Imagine: No Child Left Invisible."
Via Ted Ideas
Подписывайтесь на канал Mimi Land Party, следите за новыми статьями о стиле жизни, родительстве и детстве, делитесь с друзьями и ставьте лайки.