Не буду рассказывать, что надо не ездить ночью, не наматывать по тысяче км. за один раз, что надо больше отдыхать и т.д. Просто дам несколько практических советов, как доехать до точки назначения и не уснуть за рулем:
1) Энергетические напитки начинай пить заранее, еще до того, как начнешь засыпать. Так как их действие минимальное или даже обратное, если человек уже в крайней степени усталости.
2) Откажись от сладкой воды. Из-за сахара ты еще больше захочешь спать.
3) Кофе действует около часа и на пустой желудок.
4) Устройте спор или выяснение отношений. Помогает 100%, но не всем подходит, так как можно перестараться и тогда кто-то пойдет пешком. Слава Богу, если не ты…
5) Орехи и семечки реально помогают не уснуть, но не желательно их съедать более чем 100 гр. и на пустой желудок.
6) Погоняй "воробья". Ну а что? Все так делают – прицепиться к впереди идущей машине и не обгонять, пока не надоест. Он убегает – ты догоняешь. Сон как рукой снимет…
7) В машине не должно быть жарко. Сделай себе в лицо обдув прохладным воздухом.
8) Ритмичная и ретро музыка. Если едешь вдвоем или в компании, попробуйте поугадывать исполнителей с первых аккордов, гарантировано – проснутся все и будут ждать новой песни.
9) Замучить попутчика разговорами и не дать ему спать, когда ты должен ехать.
10) Вздремнуть 20 минут как Штирлиц, но с будильником… Даже кратковременный, сон всегда помогает.
11) Сборники анекдотов, юмористических передач, баттлов и т.д. на несколько часов тебя точно отвлекут ото сна.
12) Пой, даже если не умеешь. Как утверждают ученые, пение продлевает жизнь.
13) Зарядка, особенно в дождь и мороз, поможет не только проснуться, но и размять конечности и пятую точку.
14) Умывание лица и рук с мылом. Ощущение чистоты мобилизует организм, и в течение часа ты точно не заснешь.
15) Пить только холодные напитки, ну кроме кофе и чая, разумеется. Чем больше пьешь, тем чаще останавливаешься…
Если статья показалась Вам интересной или хотя бы занимательной, ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал.