Осень. Время дождей, грибов, психических расстройств и осенней депрессии. Я, как и многие, наверное, сь с осенней хандрой.Но поскольку долго прибывать в негативе я не могу, то нашла способы с ней справиться.
Мои способы это не панацея, и на мнение профессионального психолога я не претендую, если у вас серьезные проблемы то это лучше к доктору. Но для большинства обычных людей, я думаю они подойдут.
Первый способ - начните радоваться мелочам.
Проживая сейчас в деревне, я радуюсь таким вещам как гроздья винограда, висящие на кусту и так и зовущие съесть их.
Валяющийся под деревом терн, очень вкусный. Сбитое граблями последнее яблоко (оно правда оказалось гнилым).
Помимо этих мелких радостей есть и другие. Например, мои статьи, набравшие большое количество просмотров и лайков.
Конечно у каждого человека будут свои мелочи, просто порадоваться.
Не стоит стесняться делиться этими маленькими глупыми радостями с другими.
Второй способ - найдите для себя приятную мотивацию для тех вещей, делать которые вам не особо приятно.
И не важно, что эта мотивация может показаться кому-то глупой и не существенной. Главное что бы причины вдохновляли Вас самих.
Я, например очень не люблю мыть посуду, о чем писала вот в этой своей статье. И тогда я придумала для себя мотив - написать об этом статью.Поэтому обыкновенный нудный процесс превратился для меня в игру, я поставила целый своеобразный спектакль.В результате убила трех зайцев: ылаю посуду, написала статью, получила удовольствие от процесса.
Способ третий - "А ты купи козу"
Вы наверное помните анекдот, когда встречались два друга и один из них постоянно жаловался.Тогда второй приятель предложил ему завести козу. Первый так и сделал. При очередной встрече, к проблемам первого приятеля добавились ещё и проблемы с козой. Тогда второй приятель предложил ему продать козу. Встретившись через некоторое время опять, первый приятель с радостью рассказывал своему другу о том, как стало хорошо ему жить без козы, и это "хорошо" перевешивало все остальные проблемы, которые ранее раздражали человека.
Как говорится, "в каждой шутки есть доля шутки." Так же и с этим анекдотом.Если вас все не устраивает и ничего не радует, просто поставьте себя в более трудные условия, нежели те, в которых вы находитесь сейчас.
Тут хочется вспомнить идеи одного блогера, бывшего пехотинца, который предлагает специально создавать себе трудные не комфортные ситуации (например голодать и при этом изнурять себя физическими нагрузками), чтобы проверив предел своих возможностей, развить в себе сверх способности.
Я конечно не предлагаю вам подобных садистских методов, хотя это естественно личное дело каждого, как себя изнурять, но определенные трудности все-таки советую вам создать.
Тогда, вернувшись после них, к привычному существованию вы в полной мере сможете поймать кайф от обычных вещей, которые ранее не ценили.
И кто знает, возможно даже разовьете сверх способности.
Я сейчас например, в деревне, где нет ни воды ни канализации. Идут дожди, холодно, сыро, туалет на улице. Для того что бы мои сверх способности развились в полной мере, отключили свет. Пропал интернет. В общем Вселенная всячески помогает мне стать супервумен.
И какой же великой радостью явилось простое появление света, я ведь уже настроилась на двухсуточное его отсутствие. Теперь с удовольствием валяюсь в кровати с планшетом, мечтая о теплой ванной и унитазе в квартире.
Вот и все мои нехитрые советы. Возможно кому-то они помогут, кто-то просто посмеется, ну а кто-то просто пойдет мимо, я рада всем.
Спасибо за внимание.
Лайк и подписка приятны, но всегда остаются на усмотрение читателей.
Свое мнение и даже свой негатив оставляйте в комментариях, готова побыть вашим психологом.