Как было написано в предыдущей статье волновые техники безоборотного метания ножа имеют много общего с разгоном кнута и принципом создания сверх скоростей на кончике кнута во время щелчка. Кто желает прокачивать безоборотную волновую технику самостоятельно и тем паче в различных плоскостях рекомендую воспользоваться кнутом так как кнут это самый лучший учитель. Как только вы сделаете не верное движение наказание последует довольно быстро и это будет больно...))) НО! вы быстро научитесь держать все плоскости метания , а это очень важно для развития точного и сильного безоборотного броска. Кроме того кнут очень сильно нагружает кисть и вы очень быстро прокачаете ее благодаря чему ваши броски станут более уверенные.
1 О хвате во время работы с кнутом для развития безоборотного броска. Это важный момент, так как вам нужно по большому счету научится не владению кнутом ( а это так же не помешает), а развить волновую технику безоборотного броска и посему вам нужно держать кнут таким хватом которым вы будите кидать нож безоборотно, то есть стандартным хватом своей техники метания.
2 О длине кнута . Безоборотный волновой бросок особенно на стадии разгона имеет значительно большую скорость чем разгон кнута для щелчка . По этой причине не стоит выбирать для своих дополнительных тренировок длинные кнуты - 5-7м это не приведет ни к чему хорошему. А вот кнут длинной 2 м очень хорошо заставит вас держать плоскость разгона ножа. Но он все же довольно длинноват для скоростного броска. Для отработок и прокачки кисти желательно иметь кнут не более 1,5 м а желательно еще меньше примерно по длине нагайки но без груза а с фалом на конце. то есть длинна должна быть в этом случаи не более 1 м - 80 см. Если нет возможности обзавестись двумя кнутами. Выбирайте кнут который более менее подойдет и для отработки плоскости, и для прокачки кисти на бросок это 1,5-1,2м
3 Увеличение точности с помощью кнута. Хорошо повышает точность броска работа длинным кнутом на точность . Просто вешаете мишеньку небольшую ( бумажку, мячик, пластиковую бутылочку и т.д и т.п) пытаетесь ее сбить щелчком кнута
4 И самое главное...))) Что бы научится кидать нож безоборотно нужно кидать нож...))) . То есть все перечисленные упражнения с кнутом это хорошие дополнительные упражнения которые хорошо помогают освоить безоборотку но не заменяют самого метания ножей. Работа с кнутом не должна занимать основное время тренировки им стоит работать не более 20-30 мин. То есть 1/4 часть от основной тренировки по метанию ножа.
На этом семинаре Владимир Митрофанов рассказывает о основах работы с кнутом и дает много иной информации, кого заинтересовала статья рекомендую посмотреть это видео.
На канале 1000000 Абдула автор которого так же владеет волновыми техниками метания ножа есть так же интересное видео Владимира.
На моем канале в этом видео Диана Анатольевна на первых кадрах демонстрирует работу кнутом для повышения точности.. напоминаю, на данный момент Египко Диана одна из самых сильнейших безоборотчиц России
Страница Владимира Митрофанова в контакте . Спасибо за внимание, с вами был Станислав Аполлонов, инструктор по безоборотному и оборотному метанию ножей.
Свои вопросы вы можете присылать на почту nomad-terran@yandex.ru или в группу в контакте Федерация Безоборотного Спортивного Метания Ножей Санкт Петербурга ( ФБСМН СПб)