Если все валится из рук и единственное желание вот уже много дней подряд “лечь вниз лицом и лежать”.
Если впереди ещё так много дел и нужно ничего не упустить и быстро пребыстро доделать.
Очень много, а вы уже буквально “горите”...
Узнаете свои мысли?
Вы явно испытываете перегруженность. Вы слишком много на себя взяли, давайте разбираться!
Если вы узнали себя хотя бы в трех выше описанных мыслях , ОСТАНОВИТЕСЬ прямо сейчас и выполните следующие
4 шага, чтобы не сгореть от невыполненных дел:
Шаг 1. Прекратите обвинять всех вокруг
Возьмите на себя ответственность признать, что вы сами возложили на себя слишком много.
Вы не закончили до сих пор НЕ потому, что все вокруг работают так медленно, а потому что вы неправильно рассчитали количество времени, которое понадобится для выполнения намеченного.
Шаг 2. Вспомните о своей цели
Освежите в памяти цель к которой идёте, посмотрите, не отклонились ли вы от неё?
Постройте себе чёткий план действий. Запишите в него все свои задачи.
Пусть в нем будет только то, чем вам нравится заниматься, и то, что никак нельзя делеровать.
Люди не чувствуют себя перегруженными, когда занимаются любимым делом или воплощают мечту.
Шаг 3. Отсеките лишнее
Доделайте всё, на что уже дали согласие, и впредь не соглашайтесь на те задачи, что идут вразрез с вашими целями.
Вся каждодневная работа не соответствует вашим целям?
Ответ очевиден.
Ищите другую или задумайтесь о собственном бизнесе.
Шаг 4. Начните с самого важного.
Оцените важность и начните с самой важной задачи.
Сконцентрируйтесь на этой задаче, не проверяйте почту и мессенджеры.
Оградите себя от всех отвлекающих факторов, но не забывайте об отдыхе.
Особенно если дело требует многих часов работы или даже нескольких дней - делайте перерывы, хотя бы на 15 минут каждые 1,5 часа.
Когда дело будет сделано, переключитесь на следующее по важности, и так далее.