Рубрика: Питание
Вопросы питания сейчас муссируются достаточно много - и в средствах массовой информации и в социальных сетях и между нами девочками. Что можно есть, что - нельзя. Сколько и чего там должно содержаться...
Какие пить витамины?
Какие микроэлементы и витамины принимать дополнительно, является очень важным вопросом, потому что с качеством продуктов сейчас дело обстоит, мягко говоря - неважно.
Витамины для кожи лица
В этой статье я бы хотела обсудить тему красивой и молодой кожи лица. И как ее можно поддерживать с помощью необходимых ей витаминов.
Самое важное, что нужно сделать вначале - это выяснить каких именно витаминов не хватает.
Каких витаминов не хватает
Ниже список проблем с кожей и напротив написан витамин, которого не хватает:
1. Трескаются губы, появляются заеды, дерматиты - В2 (рибофлавин)
2. Бледное лицо, шелушится кожа - В7 (биотин)
3. Выпадают волосы, кожа лица тусклая - В9 (фолиевая кислота)
4. Тусклая, дряблая кожа, проявляется сосудистая сетка, усиливается появление черных точек - Витамин С
5. Сухая, огрубевшая кожа - Е (токоферол)
6. Сильное проявление сосудистого рисунка, склонность к синякам - Р (рутин)
7. Очень бледная и сухая кожа, губы синего оттенка - РР (ниацин)
8. Усиленная пигментация, отечность, склонность к воспалениям
9. Усиленно появляются морщинки около глаз, кожа сухая и шелушится - Витамин А
Что делать?
Если визуально выявленные проблемы Вас беспокоят достаточно часто и давно, то есть смысл увеличить потребление продуктов, где содержатся указанные витамины.
Хороший врач направит Вас на анализы и назначит нужные витамины.
Помните!
Кожа - это только показатель. Замазать проблему кремом можно, но он ее не решит.
Если есть проблема, то она внутри. Подойдите к вопросу питания основательно. А кожа исправится сама собой, показывая, что Вы все сделали как надо.
Молодости Вам и здоровья!
