Начнем с того, что мне нравятся спортивные люди. Спортивные тела. Не пересушенные, с нормальным процентом жира, худые. Всех остальных я за внешний вид и привычки не унижаю, потому что мне нет дела до левых людей, но факт таков – я обладаю силой воли, а потому ищу ее и в других. Это касается и души, и тела.
Я живу в то время, когда для того, чтобы поесть, нужно прийти на кухню. Я не вынуждена бегать за едой. Нет нужды объедаться про запас и называть лишний жир "спасительным". Наоборот, мне нужно больше активности для восполнения пробелов современной жизни, а также больше сдержанности, чтобы держать в узде своего внутреннего дикого человека.
"Встав из-за стола голодным - вы наелись; если вы встаете наевшись - вы переели; если встаете переевши - вы отравились" – цитата Чехова, а также главное правило моего пищевого поведения по совместительству. Если вы занимаетесь спортом и следуете ему, то у вас будет красивое (в моем понимании) тело независимо от вашего пола и возраста.
Не стоит забывать и о том, что вы едите. Я совсем не употребляю углеводы (только овощи), ем много жиров и нормальное количество белков. Ем только то, что проверено, даже если это дороже. Стоит ли говорить о том, что я себе отказываю? Но живу ли я от этого менее счастливо? О, поверьте мне, нет! Я получаю удовольствие от своего здоровья, от своего тела, отношений с людьми и жизни в целом. Еда для меня ничего не значит, потому что я – это нечто большее, чем животное, которое одержимо поиском пищи. Я хочу видеть определенную красоту, поэтому я к ней и пришла.
Выбросьте из головы все старые установки про калории, обмен веществ, определенное количество приемов пищи и вред чувства голода. Начав меньше есть, я лишь выиграла.
Слушайте свое тело, но не переедайте. Выбирайте полезные продукты.
Безусловно, если ваша цель – это что-то отличное от моей, то действуйте иначе.