Делится с нами Экстрасенс Дария Воскобоева!!!!
Друзья, чтобы прогрессировать в медитации, необходимо:
✨Полное расслабление мыслей и тела.
✨Концентрация на дыхании.
Бодрость должна присутствовать, но без учащенного сердцебиения и спутанных мыслей.
Также на выбор сорта для практик влияют особенности организма, текущее состояние тела, опыт в практике и время суток.
🙏🏻Медитировать лучше утром, после первого чаепития.
Для этих целей используйте:
🌿все улуны: они не дадут уснуть во время медитации, помогут сконцентрироваться на процессе.
🌿зеленые: стимулирующий мозг и нормализующий давление.
🌿Поэкспериментировать с пуэрами можно, но чаще они провоцируют повышенную активность мозга. Пуэр располагает к действию, его лучше пить после практики.
🌿Красные чаи хороши для согревающих бесед в кругу друзей.
Они дают легкое отстранение, хорошо «очищают» мозг, что дает хороший медитативный эффект.
Советую попробовать несколько сортов и уже для себя выбрать лучший😊
Не забудь поставить класс и подписаться на канал!