Люди убеждены, что есть продукты, которые полезны для здоровья, не имея никаких доказательств подтверждающих этот факт. Более того, многие рекламируемые продукты могут нанести вред вашему здоровью. Мы расскажем вам какие продукты не стоит употреблять.
Фруктовые соки. В пакетированных соках содержаться фрукты, но больше там содержится воды, сахара, искусственные вкусовые добавки. Даже если на упаковке написано «100 % сок», «не содержит концентрата» не верьте. После того, как сок отжали из фруктов, его хранят в воздухонепроницаемых баках, там он может храниться год, пока его не разольют в упаковку. К тому времени сок теряет свой вкус, именно поэтому в сок добавляют вкусовые добавки.
Энергетические батончики. Если вы не спортсмен, которому требуется питание с высоким содержанием белка, то эти батончики не принесут вам никакой пользы. Протеиновые и энергетические батончики состоят из полуфабрикатов. В них больше белка, чем в обычном шоколадном батончике, но еще больше вредных веществ, сахар, искусственные вкусовые добавки, подсластители.
Хлопья. В хлопьях содержится большое количество рафинированных углеводов и сахара. Кроме того, производители могут добавлять в состав синтетические витамины, которые могут нанести вред вашему организму.
Маргарин или мягкое масло. Маргарин переработанный продукт похожий на масло в составе которого одни искусственные ингредиенты.
Обезжиренный йогурт. Изначально в йогурте был полезный вкусный жир, который придавал натуральный вкус, но производители его убрали и заменили на искусственный подсластитель.
Мороженое. В наше время производители вместо молока и сливок использую пальмовое и кокосовое масло. После того как они процесс нагрева и загустения от них остаются только трпансжиры, которые приводят к повышенному холестерину, болезням сердца и даже раку.
Диетическая газировка. В такой газировке на 140 ккал меньше, чем в обычной. Прежде всего такая газировка содержит искусственные подсластители, которые слаще обычного сахара. Если часто употреблять такую газировку , соо временем ваши вкусовые рецепторы могут притупиться и обычные фрукты не будут казаться вас такими сладкими какие они есть.
Если вам понравилась статья, ставьте лайки, пишите комментарии, подписывайтесь на канал.
