Орехи. Они очень полезны для мозговой активности, они очень калорийны и питательны. Жирные кислоты омега-3 и омега-6 содержаться в них в большом количестве. Орехи позволяют держать мозг в тонусе, тиамин и магний также содержащийся в них и питает наш мозг энергией.
Сухофрукты! К примеру такие сухофрукты как изюм и курага содержат в себе большое количество витаминов, но самое хорошее в них это то, ч то в них содержится большое количество глюкозы, что помогает нашему мозгу взбодриться. Сухофрукты это кладезь глюкозы.
Шоколад! Многие знают, что шоколад очень полезен для мозга, но не многие знают что для мозга полезен лишь темный и горький шоколад. К примеру темный шоколад на 60% состоит из какао, а горький на 85% . Но при всех его полезных свойствах, злоупотреблять им не стоит.