В современном мире многие люди страдают от недосыпания. Нам постоянно не хватает времени для того что бы выспаться. И мы даже не задумываемся о том на сколько полезен сон.
В процессе жизни деятельности клетки организма вырабатывают отходы которые с помощью лимфатической системы доставляются на переработку. Но в мозге слишком мало пространства, поэтому там нет лимфатической системы, в нем применяется другой способ. Пока мы бодрствуем мозг накапливает токсины и другие отходы, у него нет времени для очистки. А вот во время сна, он как раз и производит свою очистку, используя для этого кровеносные сосуды. Если в этом механизме происходит сбой, то это может привести к разным заболеваниям, в том числе к болезне Альцгеймера.
Так же сон полезен для решения сложных задач, которые вы не можете решить. Во время сна мозг обрабатывает информацию полученную за день и находит связи, которые вы могли упустить. Не даром говорят что утро вечера мудренее.