Рассказываем, насколько эффективны рекламируемые тренажеры-электростимуляторы мышц!
Сначала посмотрим, что нам обещают производители мышечных стимуляторов:
...процесс увеличения мускулатуры происходит за счет сокращения мышц. Занимаясь на силовых тренажерах, мы посылаем мозговой импульс, и процесс роста волокон запускается. Чтобы посылать импульсы нужно совершать некоторые движения, которые их напрягают, заставляя сокращаться. Устройство посылает сигнал в мышцы, процесс их роста запускается без участия мозга. Для чего это нужно? Чтобы сжечь жир, смоделировать фигуру, нарастить мышечную массу, избавиться от целлюлита. Данная разработка заменяет многие упражнения для пресса.
В общем, сплошные плюсы. Но так ли все гладко на самом деле?
Изначально ток для стимуляции мышц начали использовать советские ученые в конце прошлого века. И действительно, одним из направлений исследования был вопрос о росте мышечной массы и силы атлета при воздействии на мышцы электрическими разрядами. Однако, быстро выяснилось, что для этих целей мышцы должны сокращаться со значительной силой и интенсивностью. Для этого был нужен гораздо более высокий ток, использование которого создавало бы риск для здоровья атлета.
Современные исследования, в которых принимали участие по две группы людей, одна из которых пользовалась устройствами электростимуляции мышц, а другая не пользовалась ничем, показали, что разницы в физической форме между людьми первой и второй групп нет никакой.
Эффективность этого метода была доказана только в одном случае — он помогает людям страдающим атрофией мышц. В связи с этим в США устройства электростимуляции разрешено сертифицировать только для этой цели, остальные чудо-эффекты не доказаны.
Пытаясь оправдаться, производители этих устройств говорят, что нужно их использовать в комплексе с диетой и физическими упражнениями. Но это все можно делать и так, не выбрасывая деньги на маркетинговые пустышки.
Понравилась статья? Поддержи автора лайком и жми “Подписаться на канал”, чтобы не пропустить новые материалы!