Казалось бы, в армии достаточно большая травмированость, ты не контролируешь свой режим питания, сна, работы, но тем не менее в армии во многом поддерживается здоровый образ жизни. Давай разбираться!
Начнем со спорта. Спорт в армии стоит на одном из первых мест по досугу. За него доплачивают контрактникам, а срочники катаются на соревнования и пропускают часть службы. Каждое утро проходит физическая зарядка, каждое воскресенье проводятся спортивно-массовые мероприятия. Если ты в свободное время будешь заниматься спортом, никто не скажет против, только если не начнешь один поднимать штангу, тогда соответственно получишь за нарушение правил безопасности.
Питание. Тут конечно зависит от части, поэтому я буду основываться на своем опыте и опыте знакомых. Во-первых несмотря на то, что саму еду ты не выбираешь, ты выбираешь что будешь есть, а что не будешь. Советую сразу исключить из рациона "масло", хлеб (хотя бы белый) и местные сладости (хотя бы сведи их потребление к минимуму). Ешь картошку, рис, гречку, обязательно суп хотя бы пару раз в неделю. С мясом конечно все сложнее, потому что где-то его можно есть, а где-то оно постоянно выкидывается, поэтому смотри по ситуации. Меньше ешь еду из магазинов, тренируй силу воли (всегда хочется сладкого, даже если на гражданке ты его не ел). К концу службы ты похудеешь, если был полным и наоборот поправишься, если был недовес. Плюс, придя домой, ты удивишься тому, что не сможешь съесть столько, сколько ел до службы.
Сон. Сначала ты возможно не будешь понимать, почему старослужащие спят везде, где только можно и как это вообще. Но со временем научишься спать сидя (некоторые гуру умеют спать стоя). Со сном в армии тяжело, потому что рабочий день не нормирован, плюс по началу вас будут поднимать ночью за любую провинность. Так же не забываем про наряды (про них я расскажу немного позже). Поэтому привыкай спать в любом месте, в любой позе. Но в недосыпе есть один плюс — вся служба сливается в один день, в итоге ты просто не осознаешь сколько времени прошло и кажется, как будто оно пролетает.
Сигареты. Если ты куришь, то сначала тебе придется тяжело, потому что как дома выйти из падика покурить не получится. Придется ждать разрешения от других людей, которым по большому счету на тебя все равно. И не забывай о своей зарплате, на которую ты сможешь купить 20 пачек дешевых, по современным ценам, сигарет, которые разлетятся как пирожки у других солдат. Делай выводы сам.
P.S. Сам я так и не смог побороть себя, пока еще я курильщик. Даже писал об этом пост в инстаграме.
Алкоголь и наркотики. Строго нет, но некоторые хитрецы и во время службы продолжают употреблять. Будь выше этого и не ведись на уговоры "попробовать". Помимо вреда своему здоровью, ты можешь влипнуть в совсем неприятную историю.