У большинства их нас с зависимостями ассоциируются в первую очередь наркотики, алкоголь и сигареты. Но на самом деле их гораздо больше, и люди зачастую даже не осознают, что они зависимы от:
шоппинга
телевизора
компьтерных игр
еды
соцсетей
порно
лекарств
интернета.
Зависимости бывают химические и не химические.
С химическими понятно - что-то принял внутрь - это меняет состояние.
А не химические зависимости - это определенное поведение, которое меняет психологическое состояние человека. Знаете, что интересно? Несмотря на то, что не химическая напрямую не влияет на организм, она все равно вызывает изменения биохимии мозга.
Оказывается, ученые составили список самых распространенных зависимостей, от которых страдают люди на всей планете.
На первом месте в списке оказались интернет-зависимость и зависимость от гаджетов.
Если человек проводит в интернете более 6 часов в день, это смело можно считать интернет-зависимостью. В настоящее время людей с интернет-зависимостью даже больше, чем с алкогольной и наркотической зависимостью вместе взятых — поэтому они находятся в списке зависимостей на первом месте, в роли «чемпионов».
На втором месте стоит зависимость от еды.
И это так. Многие из нас через еду получают эмоции, которых им не хватает, или заедают те, которые не хотят испытывать.
На третьем месте - курение.
В России курит почти 40% населения.
Дальше по списку идут алкоголь и наркотики.
К сожалению, Россия и тут в списке "лидеров" - 13, 9 литра в год на каждого человека и 20% потребления всего производимого в мире героина.
Пятое место - азартные игры.
На смену обычным казино пришли автоматы и онлайн-казино. Теперь можно играть, даже не выходя из дома. Ужас.
Как же нам отличить увлечение от зависимости?
Забавный факт, что 99% людей с зависимостями отрицают у себя их наличие))) Но это конечно не главный признак.
Проверить себя не так уж сложно - нужно просто убрать предмет, который вас так сильно увлекает, и посмотреть, как изменится ваше психологическое состояние без него.
Я например заподозрила у себя интернет зависимость, так как много времени провожу в сети - работа такая)) Но оказалось, что и без доступа в интернет я могу совершенно свободно и спокойно себя чувствовать.