Почему люди бояться говорить нет? Когда человек не умеет говорить слово “нет”, он легко становится марионеткой, забывает о своих правах. Такой человек целый день бегает по чужим делам, выполняет чужие просьбы. И это не означает, что он добрый или отзывчивый. Это происходит из-за слабости характера, из-за боязни потерять близких людей, работу и т.д.
Такой человек не может ни кому отказать, и это чаще всего наносит урон его собственной жизни и времени. С такой манерой поведения нужно бороться.
Происхождение слабого характера
Слабое поведение прививается в детстве социумом. Когда человек становится взрослым, он реализует установки, данные в детстве. Так и утверждения и стереотипы, что мы что-то "должны", внушенные в детстве, оказывают влияние на всю жизнь. Из-за этого и формируется безотказное поведение, когда люди делают что-то для других, а потом только для себя. Или же помогают всегда всем, причём автоматически, не подумав о последствиях и причинах помощи.
Сложнее оказывать тем людям, от которых мы зависим, к которым мы привязаны.
- Самым близким (жене/мужу, родителям, детям);
- Начальнику на работе;
- Друзьям.
Когда нужно отказать.
Но всем людям нужно помогать в меру. Есть много ситуаций, когда и самым близким нужно отказать. Например, когда это нанесёт большой урон личному времени или принесёт значительный ущерб здоровью. Также не стоит напрягать все силы во время болезни, так как это может подорвать физическое здоровье.
Как научиться отказывать.
1. Осознать, как и когда имеет место перекладывание обязанностей и
дел, эксплуатация.
2. Подумать, где стоит помогать людям, а где лучше отказать.
3. Научиться отказывать на ненужные просьбы.
3. Говорить нет убедительно, уверенно.
4. Работать над поднятием самооценки.
5. Вспоминать значимого для вас человека, которой умел сказать “нет”. И
следовать его примеру.
Выводы.
Поначалу отказы на просьбы будут не восприниматься хорошо. Но потом окружающие разглядят сильную личность, и необоснованные просьбы прекратятся. Когда время не будет тратиться ну безостановочное служения другим, он освободиться для полезных вещей. Станет удобнее работать, можно буде проводить досуг с удовольствием. Постоянные просьбы также забирают душевные силы.
Тот человек, который может говорить иногда “нет”, чувствует себя лучше безотказных. К тому же, умеющие отказывать люди живут дольше и счастливей.