Есть и худеть при этом? Это возможно!
Продолжение. Начало смотрите здесь.
Сельдерей
Сельдерей редко упоминают в числе первых продуктов, помогающих худеть, а зря. То, что в нем мало калорий, про это даже говорить не стоит.
Главное – это то, что он является натуральным и очень эффективным сжигателем жира.
Кроме этого, сельдерей обладает мочегонным эффектом, что позволяет бороться с задержкой воды в организме и (внимание!) с целлюлитом!
А еще он очень мягко послабляет и очищает, что тоже немаловажно для плоского живота.
Корица
Эту приправу обязательно нужно иметь на кухне. Она не только придает законченный вкус нашим пироженкам, но и помогает сохранять фигуру.
По последним данным, корица помогает стабилизировать и поддерживать нормальный уровень сахара в крови. При нормальном уровне сахара наш организм вырабатывает меньше инсулина, а меньше инсулина – меньше жировых отложений, особенно на животе.
Клубника
Со своими 33 калориями на 100 г клубника является одним из низкокалорийных продуктов.
Ягода обладает мягким мочегонным эффектом, то есть способствует выведению из организма отходов и токсинов, а также лишних килограммов.
Конечно, чтобы клубника была полезна в этом плане, есть ее надо в натуральном виде, а не посыпать тоннами сахара!
Кабачки
Это, наверное, самый низкокалорийный овощ, 17 калорий на 100 г веса.
Кабачок на 95% состоит из воды и обладает мягким мочегонным эффектом.
Кроме того, как и брокколи, он относится к продуктам с отрицательной калорийностью, то есть на его переваривание в организме тратится больше энергии, чем он сам приносит.
Но опять же, все это работает, если мы не жарим кабачки, утопив их в жиру. Как и баклажаны, кабачок лучше запекать на гриле или просто в духовке, лишь слегка смазав маслом, а то и совсем обойтись без масла.
Зеленый чай
Зеленый чай полезен при похудении из-за трех своих составляющих.
Во-первых, это кофеин, который является сжигателем жира.
Во-вторых, танин, который затрудняет усвоение жира организмом.
В третьих, теин. Он заставляет организм сжигать больше энергии.
Bon appétit !
Понравилась статья? Ставь лайк и не забудь поделиться статьей с друзьями!