Тестостерон очень важен в жизни мужчины, она на прямую влияет на все аспекты жизни, в том числе и на сексуальную жизнь.
В этой статье мы разберем несколько природных добавок, стимулирующих выработку этого гормона.
Добавки для повышения тестостерона.
1. Асперагиновая кислота.
Это естественная аминокислота играющая ключевую роль в выработке тестостерона. Учёные доказали, что добавка помогает в производстве гормона, путём стимуляции других гормонов, тем самым повышая выработку гормона в яичках.
В ходе исследования было выявлено, что репродукция приходит в норму после 12 дней приёма асперагинальной кислоты.
2. Витамин D.
Витамин является жирорастворимым, и вырабатывается под действием лучей солнца в коже, так же поступает в организм с пищей. Активная форма витамина действует как стероид, увеличивая выработку тестостерона. Такой эффект был доказан ещё в ходе исследования в далёком 2000 году.
3. Трибулус (якорцы стелющиеся).
Эта трава долгие годы использовалась в фитотерапии. Однако, после трёх месячного эксперимента над мужчинами, выявили факт повышения тестостерона на 16%. Следует отметить, что эксперимент проводился на мужчинах с явными проблемами с тестостероном, а для здорового человека приём этой зелени будет бесполезен.
4. Пажитник.
Поистине отличная трава для мужского организма. В ходе множества экспериментов, не раз было доказано положительно влияние этого растения на мужчину.
Прием 500 мг пажитника каждый день, улучшит самочувствие и выработку тестостерона.
5. Имбирь.
Этот корнеплод часто использую в качестве специй или в народной медицина.
Опыт проведенный на 75 бесплодных мужчинах, показал, что при регулярном употребление имбиря уровень тестостерона повысился на 15-17%, а продолжительность жизни сперматозоидов выросла на 14-15%.
6. Цинк.
Это очень важный минерал в организме человека, он связан более чем со 100 процессами протекающими в человеческом организме, и конечно влияет на уровень тестостерона.
В ряде экспериментов были выявлены таки свойства цинка как, увеличение уровня тестостерона, улучшение подвижности самих сперматозоидов и укрепление иммунитета в целом.
7. Ашваганда.
Эта замечательная трава помогает справиться с переживаниями и стрессом. Так же увеличивает эффективность физических упражнений, укрепляет иммунитет и повышает тестостерон.
Как показали опыты, принимая по 5 г ашваганды каждый день можно увеличить тестостерон на 40%.
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ, ЕСЛИ СТАТЬЯ ТЕБЕ ПОНРАВИЛАСЬ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО ДЛЯ МЕНЯ!!!
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:
4 причины раннего старения.
Цукини: 6 причин полюбить этот овощ