Действия, которые необходимо предпринять ДО, ПОСЛЕ, ВОВРЕМЯ алкогольной "тусовочки". Простая техника безопасности. То, что поможет тебе выжить. Не благодари, просто попробуй.
1. «Застели» желудок. Ему нужна прослойка, чтобы тебя сразу не вынесло. Подойдут сложные углеводы: рис, спагетти из твёрдых сортов пшеницы, хлеб с отрубями. 3-4 часа на переваривание + регулярная поставка глюкозы в твой мозг. (Спирт вымывает глюкозу. А при полном желудке медленнее попадает в кровь
2. Любимые сладости отложи на «сухой» день. Забудь о сладком перед употреблением алкоголя. Простые углеводы – предатели: быстрое растворение = пустой желудок
3. Чередуй «дозу» со стаканом чистой негазированной воды. Алкоголь обезвоживает организм и выводит калий и натрий. Сделай водные заначки во всех уголках квартиры, если планируешь грандиозную алко-пати. Не забудь про уборную. И пару стаканов воды перед сном – обязательно.
4. Съешь оливку с косточкой за 2 часа до начали пати. Это твоя «изюминка». Она поможет твоей печени, т.к. является абсорбентом.
5. Активированный уголь. Запаси заранее или сходи в аптеку после окончания праздника. Доза – 1 таблетка/10 кг веса. Уголь впитает остатки спиртного, пока печень будет бороться с альдегидом.
Соблюдение этих простых правил поможет не только проснуться утром, но и прожить долгую и счастливую жизнь. Удачи!И помни,алкоголь вредит...