Красоту нельзя нарисовать на лице, если ее нет внутри. Красота складывается из счастья, из любви к себе, из самоуважения и кучки бытовых деталей, которые мы сейчас и начнем обсуждать! Любовь к себе очень заразна, если Вы любите себя, то окружающим тоже легче Вас любить.
Поддержите обсуждение в комментариях!
1. Фильтры на воду
Сейчас мало кто отважится выпить стакан воды без фильтрации, но снаружи такая вода может повредить не меньше, чем изнутри.
Умывание и мытье волос жесткой водой приводит к сухости кожи (вплоть до ранок!) и к выпадению волос! Фильтры стоят дешевле, чем ущерб, который может нанести плохая вода. Можно тратить тысячи рублей на средства от выпадения волос и крема, но первопричина будет влиять каждый день.
2. Качественное и сухое постельное белье
Кто ездил в поездах, может помнить влажное постельное белье в пакетах, и полушутку, что раз влажное, значит чистое.
Но вот в домашней постельке все наоборот, влажное постельное белье - это клещи, бактерии и аллергены. Матрас, подушки и постельное белье должно быть всегда сухими.
Заправляя сразу после сна постель, мы оставляем между матрасом и одеялом влагу и остатки своей кожи, пота и т.п. И все, чего не должно быть в уютной кроватке, ждет вас до вечера, активно размножаясь. А потом долго и упорно ищутся причины высыпаний на лице и теле, которые никак не проходят.
Стирать постельное белье каждый день могут не все, а вот просушивать и прогревать постель - отличный выход. Я прогреваю постель феном, главное чтоб воздух был горячее 60 градусов.
3. Массаж и расслабление
Мы можем тратить сотни тысяч рублей на отпуск, осознавая важность расслабления, но копить напряжение и усталость весь год. Расслабиться усилием воли может каждый... если захочет! Как только Вы отследили напряжение, оно в Вашей власти, оставить его или отпустить.
Самомассаж может быть не хуже профессионального массажа, если искренне верить в его чудодейственную силу.
Массаж может избавить от тех морщин, что даже ботокс убрать не может. Нет спазма мышц - нет залома на коже!
4. Меньше мусорной еды
Мусорная еда имеет пару неприятных свойств, помимо вреда для организма, она не глушит голод! Даже полный желудок посылает сигнал в мозг "хочу что-то еще", просто из-за нехватки нужных веществ и растянутых стенок желудка.
Главное перетерпеть первые дни, а потом усиленно убеждать себя, что Вы свободны от плохой еды, а не жертва лишений.
5. Красота вокруг
Треснутая чашка и пятно на обоях, может уже и замылились перед глазами, но все равно продолжают действовать как раздражитель! Чем меньше красоты вокруг нас, тем тяжелее сохранять хорошее настроение и баланс.
Букет цветов может поднять настроение и откинуть стресс назад, но если не букет, то хотя бы растение в горшке или картину на стену, которая будет Вам действительно нравиться.
6. Время на себя
Делать по 3-4 часа в день маски может себе позволить не каждая женщина, но 5-10 минут на себя зависят только от желания! Нанести крем - минутное дело, самомассаж - вопрос 10 минут. Но каждая выкроенная на себя минута дает мощный психотерапевтический разгон самооценке! Ухаживать за собой, значит ценить себя в своих же глазах.