Все ткани человеческого тела имеют свойство регенерации — ногти отрастают, кожа регулярно обновляется (заметно, когда облезает после сильного загара, или незаметно — при каждом мытье с мочалкой, трении об одежду и т.д.), а волосы выпадают. Это вполне нормально, хотя сильное выпадение — это уже повод обратиться к врачу. Давайте разберемся, из-за чего выпадают волосы на голове у женщин, и как контролировать этот процесс.
Когда из вашей шевелюры ежедневно вылезает несколько волосинок во время причесывания, на это не стоит даже обращать внимание. Но когда вы понимаете, что ваши волосы буквально везде — в ванной, на подушке, на одежде, значит, они выпадают неестественно обильно, и пора принимать меры.
Конечно, всё зависит от пышности прически. Понятно, что когда волос много, и они густые, то и вылезает их на порядок больше, при этом на внешнем виде это никак не сказывается. Но если вам повезло с волосами меньше, и растительность на голове, что называется, «жидкая», любая потеря становится ощутимо заметной.
Главные причины выпадения волос у женщин
Женские волосы — один из индикаторов общего состояния организма. Значит, они могут отражать проблемы, связанные не только непосредственно с волосами. Причины выпадения могут быть внешними, внутренними и психологическими.
Стресс
Главная психологическая причина выпадения волос — это стресс. Женщины чаще мужчин пребывают в состоянии стресса. Он рождается из-за проблем на работе, конфликтов в семье, нескладывающихся отношений с противоположным полом, депрессий и сотни других причин.
Избегайте ситуаций, провоцирующих возникновение стресса, больше отдыхайте и проводите времени на свежем воздухе, научитесь по-настоящему расслабляться и отвлекаться от насущных проблем.
В крайних случаях для выхода из стрессового состояния имеет смысл обратиться за помощью к специалисту.
К внутренним факторам, вызывающим выпадение волос у женщин, относятся болезни и неправильное питание.
Болезни или заболевания
Тяжелые простудные и инфекционные заболевания не могут не отразиться на внешнем виде человека. Лицо бледнеет, появляются подглазники, волосы теряют блеск и начинают ломаться и даже выпадать.
Проблемы с щитовидной железой, гормональные нарушения и сахарный диабет тоже влияют на вашу прическу.
Длительный прием сильнодействующих лекарств и антибиотиков, химиотерапия так или иначе оказывают влияние на силу волос и способствуют их выпадению.
Псориаз, дерматит и другие проблемы с кожей на голове воздействуют на волосяные луковицы, делают их слабыми, из-за чего волосы могут начать выпадать.
В ряде случаев организм сам наберется сил, и шевелюра придет в порядок, но иногда требуется и дополнительный уход за волосами – витамины и специальные ухаживающие шампуни.
Неправильное питание
Злоупотребление соленым и острым, жареным и пережаренным, фастфудом и алкоголем — типичные явления в современном мире. Женщины в этом плане почти не отличаются от мужчин, потому и имеют проблемы с волосами. А отсутствие в рационе кальция и других минералов и витаминов ослабляет волосяные луковицы и сами волосы, вследствие чего они и начинают интенсивно выпадать.
Кроме того, недоедание и переедание тоже влияют на состояние женской прически.
Откажитесь от вредной пищи, включите в рацион больше разнообразных молочных продуктов, овощей и фруктов, пейте травяные чаи вместо кофе и вы увидите, как ваши волосы приходят в порядок и перестают лезть.
К внешним факторам можно отнести окружающую среду и неправильный уход за волосами.
Воздействие окружающей среды
Сильная жара, как и сильный мороз, негативно влияют на здоровье волос. Палящее солнце пересушивает их, мороз истощает и делает ломкими. Дождевая вода и снег тоже далеко не приносят пользу женским волосам. Как и морская вода (после купания обязательно промывайте волосы пресной водой с восстанавливающими шампунями).
Защищайте свои волосы от любых внешних воздействий, не пренебрегайте головными уборами и зонтами (и от солнца, и от осадков).
Неправильный уход за волосами
Регулярные окрашивания, осветления, химические завивки, выпрямления и прочие процедуры, оказывающие химическое и тепловое воздействия на локоны, чаще всего становятся причинами выпадения волос у женщин. Особенно когда их проводят непрофессионалы. При этом волосы могут выпадать и на затылке, и на висках.
Некачественные средства для ухода за волосами также не приносят пользы. Используйте специальные шампуни, укрепляющие волосы. Найти их можно в аптеках. А перед выбором одного из средств проконсультируйтесь со специалистом.
Как бороться с выпадением волос?
Кратко о решении проблемы мы сказали в описании каждой причины, обобщим их и добавим ряд профилактических мер, которые могут остановить выпадение волос у женщин:
- здоровый образ жизни, как бы банально это ни звучало. Отказ от вредных привычек и правильное питание — залог здоровья организма, внутреннего и внешнего, а значит, и волосы будут крепкими и красивыми.
- отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе, соблюдайте режим сна — ложитесь раньше и вставайте раньше, времени у вас будет столько же, а здоровья существенно прибавится.
- как можно реже подвергайте шевелюру химической и термальной обработке. Если волосы и так ослаблены, откажитесь от частых окрашиваний и завивок, не используйте фен для сушки, расчесывайтесь деревянными расческами с редкими зубьями.
- защищайте волосы от агрессивной окружающей среды, не забывайте о шапках, кепках и зонтах.
- не занимайтесь самолечением, откажитесь от излишнего количества таблеток, которые, возможно, вам и не нужны, а здоровый образ жизни поможет в этом.
- ухаживайте за волосами, используйте хорошие средства, которые питают и укрепляют волосы.
- профилактические маски для волос помогут снизить интенсивность выпадения и даже совсем остановить его.
- ничего не помогает, а тревога о состоянии прически растет? Обратитесь к врачу-специалисту. Это может быть дерматолог, трихолог, в некоторых случаях эндокринолог.
- в определенных ситуациях выпадение волос может носить необратимый характер, грозящий облысением, тогда возможно применение и крайних мер, например, пересадки волос. Но, надеемся, вам это не понадобится.
Будьте здоровы и красивы!