В наше время, в век информационной перегруженности , когда мозг каждого человека настолько забит нужной и ненужной информацией , что думать спокойно и анализировать ситуацию становится сложно , а порой и совсем невозможно , ругань и скандалы между близкими , родными и просто знакомыми людьми , стали довольно распространенной проблемой.
Зачастую люди сами не понимают из за чего это происходит, но от этого становится еще тяжелее. Очень большое количество семей распадается именно по причине частых ссор и , казалось бы, беспричинной ругани .
Так что же делать для того чтобы избежать все-таки конфликтных ситуаций? Как предотвратить , или сгладить негатив в таких ситуациях? Сейчас мы вместе с вами разложим все по полочкам. Дочитайте до конца и вы поймёте , как легко можно избежать таких ситуаций.
Во-первых , для начала давайте разберемся , из за чего как правило возникают ссоры?
Ссора - чаще всего , результат недопонимания , или накопленного за долгое время(по чуть-чуть) негатива, который в конечном счете выливается в полном объеме и чаще всего на невиновного человека . Отсюда напрашивается несколько выводов:
Во-первых: чтобы не возникало недопонимания , нужно больше общаться , больше узнавать о человеке , о его потребностях , желаниях , взглядах на жизнь , о внутреннем мире в целом. В свою очередь , если вы чего-то не понимаете в поведении близкого вам человека , об этом нужно смело разговаривать ( только так , чтобы не обидеть ) , чтобы у вас не копилось недопонимание внутри , которое рано или поздно выльется в скандал . Это самый первый и важный момент . видите что что-то не так, не тяните , спрашивайте , задавайте вопросы, попытайтесь разобраться в чем причина. Надеюсь с этим понятно, едем дальше.
Во вторых: необходимо внутри себя всегда поддерживать позитивное настроение ,и в общении с близкими быть на позитивной волне. Даже если у вас на работе что-то не заладилось, даже если на улице машина вас грязью обдала. Ни в коем случае нельзя чтобы эти ситуации вызывали у вас негатив. Остановились , отдышались , успокоились и с улыбкой продолжили путь . Да понимаю это сложно , да возможно звучит глупо , НО , дорогой друг, пойми одно , обругать водителя, психануть, разозлиться, наорать на кого-нибудь - это все привычная реакция..... так ты уже делал.... Изменилось ли что то в жизни от такой модели поведения? Нет .
Наверняка все слышали высказывание о том , что чтобы получать то, чего у нас не было , нужно начать делать то, чего мы до этого не делали . Поэтому, просто попробуй, сделай что то не так как всегда, и ты будешь удивлён результатами! изменения не заставят себя ждать. Проверено на личном опыте..Да и собственные нервы будут целее)))
Дальше начинается самое интересное.
Что же делать , если все таки ссоры избежать не удалось ?
К сожалению бывает и такое, но не стоит отчаиваться...
В первую очередь всегда нужно держать себя в руках, бывает такое что ты сам инициатор ссоры, что ты разошёлся и локомотив твоего негодования уже не остановить ... На мой взгляд- самая неконтролируемая ситуация. но и здесь есть варианты, которые могут нам помочь...
Первое: это якорь , то есть какая то вещь , надевая которую мы даём себе четкую установку, что эта вещь служит для нас сигналом к прекращению ссоры. Это например может быть кольцо, веревочка на руку, резиночка , амулет, да что угодно , лишь бы оно всегда было на виду. И в процессе ссоры, когда ты забылся и занял воинственную позу, а глаза налились кровью и ты не слышишь и не видишь ничего вокруг, (знакомая ситуация?) тебе обязательно попадётся на глаза этот якорь, который воспроизведено в твоей голове установку которую ты в него заложил, что не нужно ссориться, что нужно успокоиться, понизить планку негативности и спокойно обсудить сложившуюся ситуацию.
Как вам такой вариант? нравится? применяйте!))
Понимаю что уже дух захватывает от скорости развития событий, но все же едем дальше и быстрее, держитесь!!
Как быть , если инициатор ссоры не вы, и собственно вроде бы ни в чем не виноваты?
Казалось бы, тут вообще нет вариантов ... Но , варианты есть всегда и даже в такой сложной ситуации всегда есть несколько вариантов как себя вести .
Если ваш оппонент - ваша вторая половинка , то очень часто срабатывает такой метод как объятия ... Просто обнять человека , прижать к себе , сказать как ты его любишь и что не хочешь ссориться и портить тем самым отношения с самым любимым человеком . Поверьте очень действенный вариант .
Второй вариант , который можно применять как во время ссоры , таки и в преддверии ее . если вы чувствуете , что конфликта не избежать , то этот вариант очень подходит чтобы сгладить и повернуть ссору в сторону примирения. Называется этот вариант "позитивная визуализация". Что он из себя представляет , в момент когда вы видите что ваш собеседник выходит из себя , нужно постараться понять в чем его боль и мысленно постараться представить такой образ этого человека , в котором эта боль закрыта .
Например , вас вызвала на серьезный разговор начальница , и вы знаете что сейчас произойдет что-то страшное)) . Что тут можно сделать? Например , вы знаете что ваша начальница одинока и с семейной жизнью у нее не заладилось , значит нужно представить ее с букетом цветов, в свадебном платье , рядом с красивым мужчиной, представить так , что это самый счастливый момент в ее жизни . Не знаю каким образом , но это работает ! проверено , причем не единожды . такой подход можно найти абсолютно к любому человеку .
Третий вариант - довольно необычный , но тоже действенный . В этом варианте нужно сделать что то обескураживающее ... что то такое что отвлечет вашего разгоряченного оппонента от ссоры . Например взять и неожиданно согласиться с тем что вы виноваты , даже если вы на 100% уверены что это не так .. Ваша задача ведь не выйти победителем из ссоры , а сгладить ее , чтобы потом спокойно все обсудить . В случае со второй половинкой , очень часто помогает страстный поцелуй , в самый неожиданный момент . В общем нужно сделать что то неожиданное , чтобы оппонент на какое то время лишился дара речи. Только не переборщите! Совсем не стоит обливать холодной водой , кидаться тяжелыми предметами и применять удушающие приемы (хотя иногда , очень хочется)))) .Шучу конечно , надеюсь сумел донести до вас суть .
Самое главное что я хотел до вас донести , что всегда необходимо оставаться в состоянии осознанности , помнить что перед нами живой человек , со своими переживаниями и что его собственное мнение так же важно для него как и наше для нас . Будьте лояльными , гибкими и немного изобретательными, применяйте описанные выше приемы , оставайтесь всегда в первую очередь ЧЕЛОВЕКОМ и все у вас получится!
Спасибо что были со мной до конца !
Если вам было интересно читать - не забудьте поставить лайк и подписаться на канал , а я буду писать для вас новые и интересные статьи.
До связи , и не ссорьтесь!!!!!