Является ли избыточный вес вредным для здоровья? В конце концов, люди с лишними килограммами едят больше, и их рацион богаче питательными веществами, они не голодны, следовательно счастливее ... Или лучше быть худым? Никакой нагрузки на суставы, стройный внешний вид, возможность покупать одежду, которая не похожа на мешок.
Проблемы, связанные с избыточным весом
Высокий уровень жировой ткани способствует появлению многих заболеваний, например:
- диабет
- Ишемическая болезнь
- Проблемы с артериальном давлением
- Проблемы с суставной нагрузкой / мобильностью
- Нарушения менструального цикла
- Проблемы со сном
Проблемы с низким весом
Хотя люди с маленьким весом тела чаще считаются здоровее, чем тучные люди, вопреки внешнему виду ситуация не столь однозначна. Недостаточный вес влияет на:
- Ослабление иммунной функции организма
- Проблемы фертильности / нарушения менструального цикла
- Проблемы со костной системой (хрупкость), остеопороз
- анемия
- Значительные недостатки питательных веществ - усталость, нехватка энергии
Вывод?
Не лишний вес, не недостаточный вес не являются здоровыми и могут отрицательно повлиять на здоровье. нужно отдать предпочтение здоровому образу жизни.
Очевидно, что экстремальные действия никогда не будут полезны, самое главное - это золотая середина.
Если публикуемая здесь информация Вам интересна, нажмите «палец вверх» и подписывайтесь на канал.
Маленьким секретам здоровья и красоты посвящен канал «От здоровья к красоте».
Взгляните, сколько всего интересного вы сможете найти здесь: