1.Интелектуальные игры. Они развивают логику и мышление. Играем в шахматы,скребл,домино,покер 2-3 раза в неделю, повышая при этом уровень сложности.
2.Еда. Некоторые продукты способны повышать производительность мозга. Кушаем рыбу, темный шоколад(в небольших количествах), сыр,перепелиные яйца,инжир,редис,шпинат, орехи.
3.Книги. Куда же без них? Чтение увеличивает словарный запас,прокачивает аналитические способности. Читаем разные типы книг, желательно, по одной в неделю.
4. Сон. Ежедневно мозгу требуется 7-8 часов сна. Спим в темном, проветриваемом помещении, так мозг быстрее отдыхает, увеличивая производительность на 30%
5.Специальные упражнения. Чистим зубы, держа щетку в пассивной руке, рисо=уем пассивной рукой, смотрим иностранные фильмы с субтитрами, ходим по непривычным маршрутам.