Григорий Басов, кандидат медицинских наук, врач восстановительной медицины клиники «Топфизио»
Конечно, каждый из нас понимает, что человеческий организм — сложная единая система, но давайте углубимся, изучим этот вопрос детально.
1. Биомеханическая концепция.
Первое, что важно понимать, это то, что внутренние органы не лежат как попало внутри наших тел. Они упакованы в фасциальные оболочки-футляры, которые прикрепляются к костям. Да, в норме они имеют определенный объем подвижности и эластичности, что позволяет телу безболезненно совершать дыхательные и другие движения, принимать различные положения, при определенной тренировке весьма экстремальные, без угрозы того что внутри что-то перекрутится, передавится или разорвется.
Но подвижность и эластичность имеют свойство нарушаться вследствие травм, хирургических операций, токсических и инфекционных воспалительных процессов с образованием спаек.
И здесь важно понимать следующее эволюционное правило существования любого живого организма: ВНЕШНЕЕ ПОДЧИНЯЕТСЯ ВНУТРЕННЕМУ. Что это значит? А значит это то, что наше тело будет всеми доступными ему способами защищать себя от потенциального разрыва внутренних тканей. Поскольку внутреннее кровотечение или перитонит (попадание содержимого кишечника в брюшную полоть) – это всегда прямая угроза для жизни.
Следовательно, если внутри тела сформировался участок плотности или нерастяжимости фасции, то автоматически будут блокироваться, ограничиваться все крупноамплитудные движения, потенциально способные травмировать или надорвать внутреннюю ткань. Для человека, ведущего малоподвижный образ жизни (дом – машина – офисное кресло) это обернется дополнительным напряжением в теле, к которому он и так привык не без помощи анальгетиков. Но это особенно важно тем, кто занимается активными видами спорта (хоккей, футбол, горные лыжи, вейкборд и так далее), где присутствуют резкие крупноамплитудные движения в крупных суставах и создается экстремальная пиковая нагрузка на опорно-двигательный аппарат. В таких моментах крайне важна сбалансированность тонусно-силовых взаимоотношений связочного аппарата и окружающих его фасций. Ведь согласно вышеозвученному правилу, если внутри тела есть участок напряжения, механически связанных с суставом, тело пожертвует целостностью тканей сустава, но никак не внутренних органов. А это приводит к вывихам, частичным или полным разрывам связок.
Так, при образовании спаек в нижнем этаже брюшной полости или таза (после аппендицита, кишечной инфекции, кесарева сечения, воспаления придатков), возникает напряжение, приводящее к смещению оси крестца и перекосу таза. В таком случае наибольшему риску подвержены коленный и голеностопный суставы.
2. Рефлекторная концепция.
Благодаря контролирующим перекрестным влияниям нервной системы состояние внутренних органов может отражаться на состоянии соответствующих мышц и участков кожи.
Широко известен факт, что приступ стенокардии может сопровождаться болью не только в самом сердце, но и в левом плечевом суставе, руке и лопатке.
Факт менее известный: состояние правого плечевого сустава зависит от состояния печени. Дело в том, что нервы, идущие к капсуле правого плечевого сустава и мышцам плеча через подключичный нерв, связаны с диафрагмальным нервом, инервирующим кроме диафрагмы еще и капсулу печени, а также некоторые ее связки. Предположим, печень пошаливает, она перегружена токсинами и поэтому увеличена в размерах, отечна. А это значит, что капсула и связки находятся в напряжении. Из-за перекрестного инервирования мозгу сложно разобраться, откуда идет сигнал о проблеме — от печени или от плеча, и он на всякий случай защищает обе области. Для суставов защита будет заключаться в увеличении тонуса мыщц региона, что, в свою очередь, ограничит объем возможных травмирующих движений. Плечевой сустав станет менее подвижным. Со временем избыточный тонус мышц может привести к самостоятельному заболеванию плечевого сустава или внезапной травме при занятиях спортом.
Медицина — очень тонкая наука. Врачи годами и десятилетиями ни на минуту не останавливаясь учатся и развиваются, чтобы обладать всесторонними знаниями, иметь возможность оказать квалифицированную помощь в любых ситуация. Но и сами мы можем оставаться начеку.
Что делать? Традиционно, несколько советов от специалистов клиники «ТОП ФИЗИО»:
· Прислушайтесь и наблюдайте за собственным телом – если во время занятий спортом, и особенно растяжке, вы замечаете выраженную асимметрию в ощущениях и амплитуде между правой и левой стороной, есть повод обратиться к специалистам.
· Научитесь тянуться с правильным дыханием и расслаблением, здесь будут полезны занятия пилатесом и йогой.
· Голодайте. Периодические (раз в месяц) кратковременные голодания (сутки на воде) с постепенным входом и выходом способны активировать естественные механизмы самоочищения и самооздоровления клеток ваших органов.
Эти полезные знания и советы помогут вам всегда быть настороже и в случае необходимости в самые коротки сроки определить, что пора обратиться к специалисту. А грамотный врач-остеопат в содействии с не менее грамотным инструктором-методистом клиники Топфизио способны восстановить подвижность и растяжимость глубоких и поверхностных фасций вашего тела, вернуть вашим суставам стабильность и уверенность.