Малина - это вкусная энергетическая пища, предназначенная для витаминов, волокон и многих полезных преимуществ для здоровья.
ПОЧЕМУ ЯВЛЯЮТСЯ ЗДОРОВЫМИ
Традиционные целители использовали не только ягоды, но и все части растения, включая кору, стебли, цветы, листья и корни.
Несколько заманчивых фактов о малинах от современных исследований:
• Одна чашка малины поставляет более 40 процентов рекомендуемого ежедневного потребления витамина C и марганца и одну треть волокна, которое вы требуете каждый день. Фактически, малина обеспечивает больше волокна, чем любые другие свежие фрукты.
• Малина и другие ягодные плоды содержат десятки антиоксидантных и противовоспалительных фитосоединений, которые могут защитить от нескольких видов рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
• Еда фруктов ягод, включая малину, помогает защитить от нейродегенеративных заболеваний, которые часто сопровождают старение.
• Листья малины и их экстракты содержат вяжущие танины, а также противовирусные и антибактериальные соединения. Чай, сваренный из высушенных молодых листьев малины, дает мягкое и вкусное дополнение к домашним чайным смесям.
КАК РАСТИТЬ РАСПЫЛЕНИЯ
Для получения советов по выращиванию и сбору малины и рекомендаций, для которых можно выращивать растения, посетите страницу «Малина».
Если вы не выберете их из собственного патча или собственной фермы, купите малину как можно скорее после сбора урожая. Охлаждайте и используйте их быстро; эти здоровые плоды очень скоропортящиеся.
Да, наслаждайтесь малинами в джемах и шербетами, но наслаждайтесь ими просто и свежо, чтобы лучше всего относиться ко всем!
Подписывайтесь на наш канал, пишите комментарии, ставьте лайки и мы будем радовать Вас новыми рецептами здоровья!
