Собираясь закрыть дверь, неожиданно для себя, начинаете осознавать, что ключей нет, и где лежат, неизвестно. Это начинает нервировать. Вы переворачиваете квартиру вверх дном, пытаясь их отыскать, или срываетесь на близких. Это один из примеров человеческой забывчивости. Если Вы стали чаще терять ключи, это нельзя объяснить резким ухудшением памяти. От 30 до 50% молодых людей считают себя забывчивыми. Это также касается памяти на имена и лица. Все эти когнитивные промахи не имеют ничего общего с интеллектом. Их серьезность и частота не связана с Вашими когнитивными способностями или IQ. Психологи подчеркивают, что все дело в рассеянности. Постоянная забывчивость скорее всего связана с генами, чем с умом, возрастом или здоровьем. Ученые нашли связь между легкими провалами в памяти и вариациями гена, который отвечает за дофаминовые рецепторы(DR2). Этот белок связывает нейромедиатор дофамин и он задействован в процессе клеточной коммуникации, которая происходит, когда Вы пытаетесь вспомнить, что и где находится. Но не все предопределено на 100%. Важно и то, как Вы относитесь к своим проблемам с памятью. Согласно исследованиям, люди которые считают, что полностью контролируют свою память, как правило менее забывчивы, чем те, которые считают забывчивость неизбежной частью старения. Также подтверждается, что тренировка памяти и специальные способы запоминания помогают меньше забывать. С точки зрения психологии, Вы не можете найти ключи по двум причинам: 1) не помните,куда их клали; 2) вообще не знаете, куда их положили. Второй вариант происходит, если Вы не обращаете внимания на свои действия. Чтобы запоминать информацию, Вам необходимо закреплять ее, это помогает удерживать и хранить, только что полученную информацию. Например, куда Вы положили ключи. И эта информация у человека откладывается в кратковременную память, так как Вы на этом специально фокусируетесь. Например, если Вы голодны и положили ключи, то Вы никогда и не вспомните, где они. Вы просто напросто не сохранили эту информацию в своей голове. Но психологи говорят, что есть простые способы улучшить ситуацию. Например, хоть это и может выглядеть глупо, говорить, что и куда Вы кладете. Или же просто задумывайтесь, обращайте внимание, что Вы делаете и почему. И в следующий раз Вам будет легче найти нужный предмет. Забывчивость может иметь корни и в другом, а именно в самом запоминании. Например, Вы можете просто неправильно запомнить, и воспоминание может быть просто испорчено другими воспоминаниями. Когда Вы пытаетесь вспомнить, куда Вы положили ключи, на ум может прийти любое воспоминание. Поэтому, если Вы постоянно оставляете ключи в разных местах, то в нужный момент Вы вспомните, как оставляли их и на комоде, и на столике, и у дверей. И вспомнить, куда вы положили в прошлый раз, на самом деле становится сложнее. Люди, чья генетика и другие причины, не способствуют ежедневной забывчивости, таких проблем не имеют, они хорошо запоминают, куда кладут то, что в последний раз положили и забывают все остальные места. Это называется выборочным забыванием. Но тем , кто не обладает этой способностью, психологи рекомендуют, всегда оставлять вещи на своем месте. Просто всегда вешайте ключи на один и тот же крючок, и тогда Вам не будут мешать лишние воспоминания. И если Вы доведете это действие до автоматизма, то велика вероятность, что ключи будут всегда висеть на крючке, даже если Вы не фокусируетесь на этом действии. Однако, если, все же, там ключей не окажется, то из-за выработанного автоматизма, Вы не вспомните, куда случайно положили их, опять же потому что не обратили внимание на это. Поэтому самый лучший вариант-это оставлять ключи всегда на одном и том же месте и сосредотачиваться на своих действиях. Еще улучшить память помогают физические упражнения и здоровый сон. Они улучшают когнитивные способности и уменьшают забывчивость. В крайнем случае, можете повесить на ключи звуковой маячок, и включать его, когда теряете ключи.