Прокрастинация, лень, откладывание дел на потом, неспособность организовать свой день. Последствие у этого одно – непродуктивность. Бороться с этим не только трудно, но и лень. Поиск причин этого оставим для отдельной статьи. Подпишись, чтоб не пропустить.
Решение
Сперва нужно осознать проблему, понять, что вы теряете из-за этого и нужно ли вообще что-то менять. Быть может, вам ну совсем уж нечего делать и всё уже и так есть – зачем работать? Но если вы всё-таки решились, то начать нужно с определения масштабов трагедии.
В этой статье мы рассмотрим крайне эффективный и редко используемый способ идентификации «временных дыр». Такое практикуют все успешные люди, крупные компании заставляют сотрудников делать это.
Хоть это и является первым шагом, но многие даже не переходили к следующим – настолько это мощный инструмент, вполне способный называться самостоятельным способом борьбы с прокрастинацией.
Time Sheet
Суть в том, что вы в течение дня, с утра до вечера отслеживаете, чем вы заняты каждые 15 минут. Завтрак, уборка постели, время в дороге, просмотр ленты и телевизора – всё должно фиксироваться. Делать это можно на листе бумаги, в заметках телефона или приложении. Я лично практиковал запись в заметки. Бумагу неудобно везде таскать с собой, а в приложении надо разобраться, да ещё и найти что получше – до дела может не дойти.
Если вы заняты 2 часа чем-то одним, можно не отвлекаться каждые 15 минут, а по завершении всё записать. Главная цель - иметь в конце дня всё, что вы делали по минутам.
Да это же много времени займёт!
– скажете вы.
За день на это уйдёт в сумме ну максимум 10 минут. Уж точно меньше, чем вы тратите на… да на что угодно. Зато пользы больше.
Весь прикол в том, что, когда вы смотрите на всё, что делаете и анализируете, понимаете, КУДА уходит время – вас охватывает ужас от своей ничтожности и бесполезности. Поэтому одни не выдерживают и возвращаются к прежней жизни, а другие либо ищут другие способы, либо на этом проблема решается.
Ещё статьи по теме:
Почему нельзя рассказывать о своих планах
Как научиться играть на гитаре
Ставь лайк, если хочешь видеть больше такого в ленте и поддержать автора. Подписывайся и рассказывай друзьям.