Дорогой Читатель. Представляю вашему внимаю ещё 3 других Лайфхака или действия. Которые способствуют сбрасыванию веса при систематическом повторении. Путаюсь из всех этих статей с группами, поэтому буду писать те что приходят на ум и те которые более действенные. Благодарю что ты читаешь меня, не забудь подписаться и поставить лайк этой Статье. Это мотивирует меня на продолжение! В конце Цикла статей, расскажу принципы и секреты по снижению веса!
1) Систематические 20 приседаний в день, Желательно перед сном. но можно и походу дня
2) Систематические отжимания 20 в день, вы можете выбирать из упражнений. Те которые вам по душе больше всего
3)Так же вы можете заиметь какую либо маленькую гирьку в 3 килограмма. 20 поднятий увеличит скорость сжигания калорий