После разрыва с любимым человеком приходит апатия. Привычные вещи уже не радуют, жизненные силы буквально утекают, надежда и жизнелюбие бесследно исчезает. С таким положением дел нельзя мириться. Необходимо выходить из замкнутого депрессивного круга.
1. Начните бороться с вашей депрессией. Негативное состояние не вернет вашего любимого и никак не повлияет на него. Зато может принести вам кучу болезней или, в худшем случае, станет причиной отправления в психиатрическую клинику.
2. В первые дни позвольте себе рыдать, жалейте себя. Если мысли настолько невыносимые, начните выполнять физические упражнения, постирайте руками белье, вымойте пол, возьмите вязание или порисуйте, сделайте курсовую работу.
3. Поддерживайте привычный ритм жизни. Ходите на учебу или работу. Соблюдайте ваш распорядок дня, балуйте себя вкусными угощениями, которые поднимают вам настроение.
4. Смените стиль от прически до обуви. Выбросите все, что напоминает о прошлом. Повесьте новые занавески, купите другие подушки, поменяйте пуфик. Если средства позволяют, измените интерьер полностью.
5. Добавьте что-то новое в свою жизнь. Запишитесь на танцы, съездите заграницу, поменяйте работу или сходите в поход на 10 дней.
6. Позвольте себе обрести счастье снова. Посмотрите на маленьких детей, они научат вас радоваться жизни. Не закрывайтесь от близких, поделитесь с ними своей болью и переживаниями.
7. Если ваша апатия переросла в затянувшуюся депрессию, не пытайтесь избавиться от нее самостоятельно, обратитесь к врачу. Он подберет для вас нужный тренинг или лекарственное лечение.