Как преодолеть себя: 5 советов страдающим от неуверенности в себе

"Не покажусь ли я глупой?", "Может, они сочли меня за труса?", "Это они надо мной смеются?" - наверное, большинству знакома ситуация, когда ты сомневаешься в собственных силах, принижаешь свои возможности, а люди вокруг кажутся такими идеальными: они ведь не ошибаются, правда?

Конечно же это не так. Неуверенность в себе является бичем современного человека, возможно, если бы не это явление, наш мир был бы более совершенен, ведь сколько людей (в том числе острейших умов) предпочло забыть о своих идеях, планах, начинаниях из-за боязни провалиться, "сгореть", опозориться в глазах других? Самое обидное то, что зачастую этот страх появляется после какой-то незначительной неудачи в детском или подростковом возрасте, на которую окружение отреагировало слишком остро. Одной маленькой ситуации хватит для появления страха быть "обсмеянным" на долгие годы. Как же справиться с неуверенностью в себе и своих силах?

1. Каждый окружающий тебя человек - точно такой же, как и ты. Ни один из них не является кем-то лучше тебя, да, все разные, но в то же время каждый другой человек точно такой же как и ты. Возможно, вас отличает круг интересов, социальный статус, навыки, умения и так далее. Но он остается человеком с подобными тебе страхами и инстинктами. Наверняка он когда-то так же сомневался в себе и своих силах, а может быть, неуверенность грызёт его в тот же момент, что и тебя.

2. Не преувеличивай значение своих неудач для других людей. Попробуй вспомнить какую-нибудь неловкую ситуацию или неудачу какого-то малознакомого тебе человека, например, однокурсника или коллегу. Если вспомнишь, подумай, поменялось ли твоё мнение о нём после этой ситуации, сильно ли "неудача" изгадила мнение о человеке и его успешности? Ты поймешь, что нет. Наши неудачи по сути своей могут остаться в памяти лишь довольно близким нам людям, но близкий человек уж тем более не будет менять мнение из-за этого.

3. Сделать то, что ты задумал - лучше, чем не сделать. Да, это простая истина, но она очень важна. Отказавшись от своей идеи по причинам "Я не смогу" или "У меня не получится" ты теряешь шанс открыть для себя что-то новое, испытать свои силы и просто реализовать то, что долго тревожило твой ум. Любая твоя идея или план - если они не противоречат нормам общества и законам - будет прекрасным начинанием вне зависимости от реакции общества или конечного результата. Что-то пошло не так? Вышло совсем не то, что ты хотел? Зато ты поверил в себя и попытался, а значит, сможешь ещё раз. Как говорится - "Better luck next time". Ты будешь меняться в лучшую сторону если будешь ПЫТАТЬСЯ что-то изменить.

4. Люди могут ожидать от тебя того, чего ты опасаешься делать. Боишься сделать первый шаг? Не хочешь выглядеть глупо, предложив кому-то свою помощь? Поверь, но люди ожидают от тебя действий. И именно таких, какие ты от себя отгоняешь своим страхом сделать что-то "не то", ведь ты думаешь, что это неуместно. Но зачастую ты подсознательно и желаешь сделать то, что от тебя и хотели бы другие люди. Не всегда так, но всё же.

5. Умение адекватно оценивать себя и свои силы - залог успеха. Адекватно оценивать - не значит принижать любые достоинства (сейчас довольно модно якобы быть с заниженной самооценкой у молодых людей). Если с этим без позёрства всё плохо, следует попробовать вспомнить из круга знакомых человека, максимально схожего с тобой по повадкам, взглядам, возможно, внешности (у всех разные приоритеты). Можешь ли ты оценить его лучше себя? Если да, то почему? По твоему же мнению он - максимально схожий с тобой человек. Чем ты хуже него, что заставляет тебя чувствовать то, что ты хуже? Поверь, оно не стоит того. Возможно, ты слишком много требуешь от себя, и поэтому такая самооценка. Возможно что-то другое. Но в любом случае ты достоин того, чтобы ты себя как минимум уважал. А разве будет уважающий себя человек в нашем относительно равном обществе ставить себя ниже других по каким-то только ему самому известным (или придуманным) качествам?

В общем, это всё, что мне хотелось написать по этому поводу. Все советы довольно просты для самостоятельного осознования, но лишь немногие серьёзно следуют им. Эта статья написана скорее для напоминания, чем для просвещения, и я надеюсь, что для кого-то она станет полезной.